Tới tháng có nên gội đầu không, nếu gội đầu có ảnh hưởng gì đến sức khỏe và chu kỳ kinh nguyệt hay không là câu hỏi băn khoăn của khá nhiều chị em phụ nữ. Vào những ngày “đèn đỏ” cơ thể nữ giới sẽ ít nhiều có sự thay đổi, không ít người sẽ cảm thấy đau bụng, mệt mỏi nên bạn cần chăm sóc sức khỏe đúng cách giúp giảm bớt các triệu chứng khó chịu. Vậy chị em khi tới tháng có nên gội đầu không, để tìm hiểu lời giải đáp cụ thể cho câu hỏi này mời bạn đọc hãy cùng chuyên gia phòng khám Hưng Thịnh theo dõi nội dung bài viết dưới đây.
Khi tới tháng có nên gội đầu không?
Vào thời điểm trước và trong những ngày kinh nguyệt, chị em phụ nữ thường sẽ gặp phải những triệu chứng như: Đau bụng kinh, căng tức ngực, đau đầu, mệt mỏi, gặp vấn đề ở hệ tiêu hóa, nổi mụn… Bên cạnh đó, trên da đầu của nữ giới cũng sẽ đổ mồ hôi, tiết ra nhiều dầu, tóc dễ xơ rụng, nhanh bị ngứa và có nhiều gàu hơn bình thường do giai đoạn này nội tiết tố Estrogen và Progesterone đang có sự thay đổi.
Sở dĩ chị em băn khoăn vấn đề tới tháng có nên gội đầu không là bởi từ trước đây trong dân gian đã có nhiều lời truyền miệng nói rằng việc gội đầu vào ngày “đèn đỏ” sẽ không tốt cho sức khỏe. Không chỉ vậy, một số quan niệm từ xa xưa còn cho rằng nữ giới đang bị hành kinh mà gội đầu sẽ khiến cho tóc rụng, tóc xoăn hay thậm chí còn bị đau bụng dữ dội.
Khi tới tháng có nên gội đầu không, trong Đông y cũng có quan điểm chị em không nên gội đầu vào ngày kinh nguyệt vì đây là thời điểm máu đang tuần hoàn kém. Nếu gội đầu sẽ làm máu tập trung ở vùng này mà không lưu thông xuống tử cung, từ đó máu kinh trong tử cung không được đào thải ra ngoài dẫn đến thời gian hết kinh lâu hơn, bị đau bụng kinh kéo dài.
Mặt khác, khi phụ nữ đến kỳ là lúc lỗ chân lông đang nở ra và cơ thể dễ bị mệt mỏi. Do đó, nếu chị em gội đầu bằng nước lạnh hoặc gội vào tối muộn, đi ngủ khi tóc chưa khô hẳn… chính là nguyên nhân khiến hiện tượng đau đầu, mệt mỏi khó chịu thêm phần nghiêm trọng, dễ xuất hiện các loại bệnh bên trong cơ thể.
Tuy nhiên, nghiên cứu y học hiện đại lại cho thấy việc gội đầu trong những ngày có kinh nguyệt lại là điều hoàn toàn bình thường. Những quan niệm cho rằng đến tháng gội đầu sẽ gây bệnh chỉ là lời truyền miệng từ xưa trong dân gian, không có cơ sở khoa học. Vệ sinh sạch sẽ cơ thể, bao gồm cả phần đầu trong “ngày dâu” là điều cần thiết nên chị em phụ nữ cần phải lưu ý thực hiện. Việc không gội đầu trong nhiều ngày (trung bình kỳ kinh nguyệt sẽ kéo dài từ 3 - 7 ngày) sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho nấm, vi khuẩn phát triển gây bệnh.
Do đó, khi tới tháng có nên gội đầu không là Có, nữ giới cần tắm gội sạch sẽ nhằm giúp cho mái tóc không bị bết dầu, tránh cảm giác ngứa ngáy, bứt rứt khó chịu. Thế nhưng bạn cũng đồng thời cần nắm được gội đầu như thế nào cho đúng cách bởi những ngày kinh nguyệt là thời điểm sức đề kháng của cơ thể đang yếu hơn bình thường.
Hướng dẫn gội đầu đúng cách
Như chúng tôi đã chia sẻ, đối với câu hỏi tới tháng có nên gội đầu không thì đây là điều cần thiết. Tuy nhiên để tránh những vấn đề ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt cũng như sức khỏe nói chung thì chị em phụ nữ phải biết cách gội đầu sao cho đúng. Theo đó, dưới đây là một số lưu ý mà nữ giới có thể tham khảo và áp dụng:
1. Gội đầu vào thời điểm hợp lý trong ngày
Sức khỏe, sức đề kháng của nữ giới thường sẽ giảm đi trong ngày “đèn đỏ” do bạn bị mất một lượng máu nhất định, từ đó dẫn đến những biểu hiện như nhức đầu, hoa mắt chóng mặt, đau bụng, buồn nôn, mệt mỏi… Chính vì thế, việc lựa chọn đúng khoảng thời gian để gội đầu là điều quan trọng để bảo vệ cho sức khỏe của mình, cụ thể như sau:
- Nếu có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, bạn nên chủ động gội đầu vào trước ngày có kinh nguyệt để cảm thấy dễ chịu, cơ thể sạch sẽ hơn vào ngày hôm sau.
- Thời điểm gội đầu hợp lý là vào buổi trưa hoặc khoảng chiều tối (không quá muộn) bởi lúc này nhiệt độ ngoài môi trường vẫn còn chưa quá lạnh. Tránh gội đầu vào buổi sáng sớm hoặc tối, đêm muộn vì sự chênh lệch nhiệt độ giữa môi trường và thân nhiệt sẽ khiến bạn bị cảm lạnh, ảnh hưởng cho sức khỏe.
- Tránh gội đầu khi vừa mới ăn no bởi điều này sẽ khiến tốc độ tiêu hóa thức ăn bị giảm đi, cộng với việc nữ giới thường gặp phải một số vấn đề liên quan đến hoạt động tiêu hóa (chướng bụng, đầy hơi, tiêu chảy…) trong kỳ kinh nguyệt sẽ khiến cho các triệu chứng lại càng nặng hơn trước.
2. Nên gội đầu nhanh trong những ngày kinh nguyệt
Khi tới tháng có nên gội đầu không là có, nhưng chị em hãy rút ngắn thời gian gội xuống còn khoảng 7 - 10 phút là vừa đủ để tránh trường hợp nhiễm lạnh vùng đầu cũng như cơ thể. Thêm vào đó, sau khi gội hãy sử dụng khăn để lau tóc và tốt hơn hết là nên sấy khô.
Ngoài ra, nếu bạn cảm thấy đau bụng, mệt mỏi nhiều thì không bắt buộc phải gội ngay trong 1 - 2 ngày đầu tiên có kinh nguyệt, thay vào đó có thể đợi sang ngày thứ 3 của kỳ kinh khi tình hình sức khỏe đã ổn định hơn.
3. Khi tới tháng nên gội đầu bằng nước ấm
Việc gội đầu bằng nước ấm không chỉ giúp chị em tránh tình trạng đau đầu về sau đó, mà còn thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, giúp bạn cảm thấy thư giãn, dễ chịu hơn. Bên cạnh đó, nước ấm cũng có công dụng giúp giãn nở các lỗ chân lông trên da đầu, nhờ vậy những chất bẩn, gàu bám sẽ dễ dàng được loại bỏ đi.
Mặc dù vậy, nữ giới lưu ý không nên dùng nước quá nóng để gội đầu mà chỉ nên điều chỉnh nước ấm khoảng 40 - 45 độ C. Lý do là bởi nếu sử dụng nước nóng quá mức sẽ khiến tóc dễ bị khô xơ, gãy rụng và nhanh xuất hiện gàu, ngứa hơn.
4. Tiến hành massage da đầu nhẹ nhàng
Tuy rằng tới tháng có nên gội đầu trong thời gian càng nhanh càng tốt (khoảng 10 phút) nhưng bạn vẫn cần đảm bảo mái tóc được làm sạch, không bị bết dầu. Theo đó, chị em nên gãi nhẹ phần chân tóc kết hợp với các động tác massage để loại bỏ gàu, bã nhờn cũng như bụi bẩn đang tích tụ tại đây. Ngoài ra, massage da đầu nhẹ nhàng cũng là một biện pháp giúp chị em có cảm giác thoải mái hơn, nâng cao khả năng lưu thông máu.
Lưu ý tới tháng có nên gội đầu
Nhìn chung, chị em phụ nữ không cần phải kiêng cữ chuyện gội đầu khi đến tháng nhưng cần phải thực hiện sao cho khoa học, hợp lý. Mặt khác, các chuyên gia Sản phụ khoa cho biết việc chăm sóc sức khỏe đúng cách trong giai đoạn này cũng là vấn đề quan trọng:
- Hàng ngày cần vệ sinh “cô bé” cẩn thận, đúng cách, lựa chọn sử dụng các loại dung dịch phụ khoa có thành phần phù hợp, dịu nhẹ, tránh thụt rửa vào sâu âm đạo.
- Dù đang dùng băng vệ sinh, tampon hay cốc nguyệt san thì nữ giới cũng cần phải thay đúng giờ để đảm bảo vệ sinh, tránh tạo môi trường cho vi khuẩn phát triển.
- Trong những ngày “đèn đỏ” nên sử dụng nước ấm để tắm gội và tắm gội nhanh.
- Ăn uống đủ chất, lành mạnh khi đến tháng, nên ăn nhiều trái cây, rau lá xanh, các loại đậu, các loại cá, thịt gà, sữa chua, uống nhiều nước…
- Tránh xa rượu bia, caffeine, thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn cay nóng, đồ ăn có chứa nhiều dầu mỡ hoặc nhiều muối.
- Nghỉ ngơi hợp lý, mỗi ngày cần ngủ đủ giấc, tránh làm việc căng thẳng quá mức.
Như vậy, bài viết trên đây là những chia sẻ từ chuyên gia về vấn đề khi tới tháng có nên gội đầu không và một số lưu ý nếu gội đầu trong ngày “đèn đỏ”. Hy vọng rằng đã giúp ích cho chị em phụ nữ trong việc chăm sóc sức khỏe đúng cách để vượt qua kỳ kinh nguyệt một cách thoải mái và dễ chịu hơn. Trường hợp còn câu hỏi băn khoăn nào khác hoặc có nhu cầu muốn đặt lịch khám phụ khoa với bác sĩ, xin vui lòng liên hệ qua số hotline 0366 655 466 để được hỗ trợ miễn phí trong thời gian nhanh chóng
- Xem thêm: Khi con gái đến tháng phải làm gì
Tới tháng có nên gội đầu không, nếu gội đầu có ảnh hưởng gì đến sức khỏe và chu kỳ kinh nguyệt hay không là câu hỏi băn khoăn của khá nhiều chị em phụ nữ
