Tinh trùng yếu nên hay không nên ăn uống gì? Cách chữa tại nhà hiệu quả

Chuyên mục Bệnh Nam khoa

Tỷ lệ vô sinh ở nam giới ngày càng tăng lên và một trong những yếu tố dẫn đến điều này là do chất lượng tinh trùng không đảm bảo. Chính vì thế, “tinh trùng yếu nên ăn gì?”, “chữa tinh trùng yếu tại nhà” luôn là vấn đề được các cặp vợ chồng quan tâm hơn cả. Hiểu được điều đó, bài viết dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ cho bạn những cách cải thiện tinh trùng yếu hiệu quả tại nhà.

Làm sao biết tinh trùng yếu?

Tinh trùng yếu là hiện tượng chất lượng và số lượng tinh trùng của nam giới bị suy giảm.

Nam giới được coi là đang gặp phải hiện tượng tinh trùng yếu khi tỷ lệ tinh trùng chết và không di động cao hơn 25%, trong đó có ít hơn 50% tinh trùng di động và ít hơn 25% tinh trùng di động nhanh. Đồng thời, mỗi lần xuất tinh sẽ xuất ít hơn 2ml và số lượng tinh trùng xuất ra ít hơn 40 triệu con.

Bên cạnh đó, một số nam giới có tỷ lệ tinh trùng bị dị dạng (mất đầu, đuôi cong hoặc nhiều đuôi,...) cao hơn 70%.

Tuy nhiên, kết quả này chỉ được thể hiện thông qua xét nghiệm tinh dịch đồ. Còn làm sao biết tinh trùng yếu qua những biểu hiện có thể nhìn thấy bên ngoài? Tinh trùng yếu có màu gì? Và nguyên nhân làm tinh trùng yếu do đâu?

1. Tinh trùng yếu có biểu hiện gì?

Để biết được tinh trùng yếu có biểu hiện gì, nam giới cần lưu ý thông qua một số dấu hiệu sau:

Tìm hiểu thêm: Tinh trùng loãng như nước có sao không

2. Tinh dịch loãng, xuất ra ít

Ở trạng thái bình thường, tinh dịch có màu trắng đục như nước gạo hoặc hơi ngả vàng, dạng sệt và sờ hơi nhầy. Tuy nhiên nếu thấy lượng tinh dịch xuất ra bị ít bị ít hơn so với mọi lần, màu trong như nước và chạm vào không còn thấy dính, nhớt thì đó chính là biểu hiện sự suy giảm bất thường về chất lượng cũng như số lượng của tinh trùng.

3. Tinh dịch vón cục

Dấu hiệu này biểu hiện ở việc trong tinh dịch có xuất hiện những hạt trắng nhỏ li ti và bóp thấy mịn như cục bột. Tinh dịch bị vón cục khiến cho tinh trùng dễ chết và khó di chuyển vào bên trong để gặp trứng. Cùng vì điều này mà hiện tượng thụ thai cũng khó diễn ra hơn.

Làm sao biết tinh trùng yếu?
Làm sao biết tinh trùng yếu?

4. Tinh dịch bị đông đặc:

Thông thường, tinh dịch sau khi xuất ra ngoài sẽ từ trạng thái sệt dần hóa lỏng và khô lại trong chưa đầy 1 giờ. Ngược lại, nếu hiện tượng hóa lỏng không diễn ra mà thay vào đó tinh dịch bị đông đặc lại thì đó cũng là cách giúp cho nam giới làm sao biết tinh trùng yếu.

5. Tinh dịch có màu sắc bất thường

Tinh trùng yếu có màu gì? Ngoài dấu hiệu tinh dịch bị loãng, có màu trắng trong thì trường hợp  tinh dịch có màu sắc khác lạ như có màu vàng đục, xanh (do lẫn mủ) hoặc nâu sậm (do bị lẫn máu) thì nam giới cũng cần đi thăm khám càng sớm càng tốt.

6. Một số dấu hiệu khác

Bên cạnh những dấu hiệu ở trên, nam giới có thể gặp triệu chứng, đau tức dương vật, đau bụng dưới khi xuất tinh.

7. Nguyên nhân làm tinh trùng yếu

Có vô vàn nguyên nhân làm tinh trùng yếu, hầu hết đều liên quan mật thiết đến lối sống sinh hoạt, chế độ ăn uống hàng ngày và nhiều tình trạng bệnh lý khác. Theo đó, một số nguyên nhân làm tinh trùng yếu có thể kể đến như:

  • Các bệnh lý nam khoa như là viêm niệu đạo, viêm tuyến tiền liệt, viêm mào tinh hoàn,... có thể ảnh hưởng đến chức năng sinh tinh của tinh hoàn và dẫn đến tinh trùng yếu.
  • Nồng độ hormone sinh dục nam testosterone bị suy giảm cũng có thể gây suy giảm tới chất lượng của tinh trùng.
  • Nam giới có thói quen mặc đồ bó sát sẽ khiến cho nhiệt độ ở vùng kín tăng lên, làm tinh hoàn bị nóng lên và điều này ảnh hưởng rất nhiều đến khả năng sinh tinh ở tinh hoàn. Tương tự, nếu nam giới thường xuyên để laptop ở đùi, có thói quen tắm nước nóng hoặc làm việc trong môi trường nhiệt độ cao như thợ rèn, đầu bếp,... có thể có nguy cơ đối mặt với hiện tượng tinh trùng yếu.
  • Sử dụng các chất kích thích, đồ uống có cồn như rượu, bia, thuốc lá,... sẽ làm giảm tính di động của tinh trùng và tăng tỷ lệ tinh trùng bị dị dạng. Và đây là nguyên nhân làm yếu tinh trùng thường gặp ở đại đa số nam giới.
  • Người thường xuyên tiếp xúc với hóa chất độc hại như chất diệt côn trùng, làm việc tại các khu công nghiệp, sống ở nơi có nguồn nước ô nhiễm,... có thể làm số lượng tinh trùng bị suy giảm và xuất hiện thêm nhiều tinh trùng dị dạng.
  • Chế độ ăn uống không đầy đủ chất dinh dưỡng, ăn nhiều đồ dầu mỡ, thực phẩm chế biến sẵn là nguyên nhân làm tinh trùng yếu ở nhiều nam giới. Cũng chính vì thế mà “tinh trùng yếu thì nên ăn gì?” là mối quan tâm của nhiều người khi muốn cải thiện tình trạng này.
  • Nam giới có lối sống tình dục phóng khoáng hoặc lạm dụng thủ dâm trong thời gian dài
  • Những người có tiền sử mắc các bệnh lý mãn tính như đái tháo đường, cao huyết áp, đau dạ dày,... đòi hỏi phải sử dụng thuốc điều trị cũng có thể ảnh hưởng tới chất lượng tinh trùng. Và đây là nguyên nhân làm tinh trùng yếu mà ít nam giới để tâm đến.
  • Nam giới quá gầy hoặc quá thừa cân cũng ảnh hưởng khá nhiều đến chất lượng tinh trùng.
  • Một số nam giới chẳng may sinh ra mắc khiếm khuyết về cơ quan sinh dục hoặc mắc bệnh về di truyền ảnh hưởng đến chức năng sinh tinh.

Tinh trùng yếu ăn gì cho tốt?

Một trong những nguyên nhân làm yếu tinh trùng ở nam giới chính là việc chế độ ăn uống không đầy đủ chất dinh dưỡng. Các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng, chất kẽm có trong thực phẩm đóng vai trò tổng hợp và tiết ra hormone sinh dục nam. Nhờ vậy mà cơ thể nam giới sản xuất được nhiều tinh trùng khỏe mạnh hơn. Đồng thời, các loại vitamin, acid amin, cùng các dưỡng chất thiết yếu khác cũng có tác dụng tăng lưu lượng máu đến tinh hoàn nhằm tăng công suất sinh tinh. Chính vì thế, điều chỉnh ăn uống đóng vai trò rất quan trọng trong việc cải thiện cả về chất lượng lẫn số lượng tinh trùng.

Dưới đây là một số loại thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp tăng chất lượng tinh trùng nam giới nên bổ sung.

1. Ăn hàu cải thiện tinh trùng yếu

Đã từ lâu, hàu được coi là loại thực phẩm hàng đầu với công dụng bổ thận, tráng dương, tăng cường sinh lực và đây cũng chính là giải pháp hữu hiệu dành cho những nam giới đang đi tìm hiểu tinh trùng yếu ăn gì cho tốt.

Trong hàu có hàm lượng kẽm vô cùng dồi dào và kẽm chính là nguyên tố cực kỳ quan trọng tham gia trực tiếp vào quá trình sản xuất tinh trùng. Ngoài ra, các chất dinh dưỡng khác có trong hàu như vitamin B12, sắt, magie, selen,... còn giúp cho tinh trùng khỏe mạnh, ít mắc dị tật và làm tăng khả năng thụ thai.

Chỉ với 2 con hàu cỡ trung mỗi ngày là bạn có thể đáp ứng đủ lượng kẽm cần thiết cho cơ thể. Tốt nhất nam giới nên ăn 1 - 2 bữa mỗi tuần với lượng vừa đủ, ăn quá nhiều sẽ khiến cho cơ thể bị thừa kẽm và có thể ảnh hưởng đến khả năng di chuyển của tinh trùng.

2. Tinh trùng yếu nên ăn cá hồi

Cá hồi, món ăn bổ dưỡng không thể bỏ qua dành cho nam giới tinh trùng yếu nên ăn gì. Trong cá hồi có chứa hàm lượng omega - 3 rất tốt cho trí não, giúp cải thiện tinh thần. Tâm lý là yếu tố ảnh hưởng rất nhiều đến nhu cầu tình dục của nam giới, khi tinh thần luôn được thư giãn, thoải mái thì ham muốn tình dục của nam giới cũng trở nên mãnh liệt hơn.

Các chuyên gia khuyến nghị nam giới chỉ cần ăn 1 lần/tuần với khoảng 100g cá hồi có thể giúp cải thiện chất lượng tinh trùng đáng kể.

3. Cà chua tốt cho tinh trùng

Cà chua không chỉ là loại quả mọng có tác dụng làm đẹp da mà chị em cũng có thể sử dụng trong những bữa ăn hàng ngày nhằm cải thiện chức năng sinh lý dành cho chồng của mình. Hợp chất chống oxy hóa Lycopene trong cà chua có tác dụng bảo vệ tinh trùng khỏi các gốc tự do gây hại. Nhờ đó, loại bỏ được những tinh trùng bị dị dạng, đồng thời còn giúp tinh trùng tăng khả năng di chuyển.

Với cà chua, bạn có vô vàn kiểu cách chế biến như làm các món sốt cà chua, làm salad hoặc thậm chí làm nước ép cà chua - thức uống bạn có thể tham khảo thêm tinh trùng yếu uống gì.

Tinh trùng yếu ăn gì cho tốt?
Tinh trùng yếu ăn gì cho tốt?

4. Tăng cường trái cây họ cam, quýt

Các loại trái cây họ có tép họ cam, quýt chứa hàm lượng vitamin C dồi dào có khả năng chống các gốc tự do và đẩy lùi quá trình lão hóa. Cũng chính vì thế chúng sẽ gián tiếp bảo vệ các tinh binh trở nên khỏe mạnh hơn. Đồng thời, lượng vitamin C trong nhóm trái cây này còn giúp tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện tình trạng sức khỏe.

Ngoài ra, cung cấp đủ hàm lượng vitamin C cho cơ thể còn có tác dụng giải tỏa cảm xúc, đẩy lùi căng thẳng. Nhờ vậy mà nam giới có thể trở nên sung mãn hơn mỗi khi lâm trận.

Có thể thấy, thức uống từ trái cây chanh, cam, bưởi,... đều là những thứ không thể bỏ qua dành cho nam giới tinh trùng yếu nên uống gì.

5. Thịt bò giúp cải thiện tinh trùng

Tinh trùng yếu thì nên ăn gì? Nam giới đang gặp vấn đề tinh trùng yếu thì nên cải thiện bằng cách bổ sung thêm thịt bò vào chế độ ăn uống của mình. Thịt bò có chứa hàm lượng lớn protein và chất sắt giúp cải thiện sức khỏe. Đồng thời, những chất dinh dưỡng này còn tăng cường khả năng tuần hoàn máu đến tinh hoàn để thúc đẩy quá trình sản xuất tinh binh.

Với thịt bò, nam giới nên ăn khoảng 300gr - 500gr mỗi tuần và chia thành 2 - 3 bữa. Cùng với đó, thịt bò kết hợp cùng với giá đỗ hoặc với cần tây vừa tốt cho sức khỏe lại tăng cường khả năng sinh lý cho phái mạnh.

6. Cải thiện tinh trùng yếu với tỏi

Tỏi không chỉ là gia vị quen thuộc trong nhà bếp mà chúng còn là dược liệu đông y đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhất là với những cặp vợ chồng đang đi tìm biện pháp cải thiện tinh trùng yếu nên bổ sung gì. Tỏi có chứa hàm lượng cao selen và vitamin B6, đều là những thành phần dưỡng chất cần thiết thúc đẩy sản xuất tinh trùng cũng như cải thiện chất lượng tinh trùng. Ngoài ra, trong tỏi còn chứa hợp chất nitric oxide có tác dụng hỗ trợ enzym synthase được các chuyên gia đánh giá về khả năng cải thiện tình trạng rối loạn cương dương của nam giới.

Mỗi ngày, nam giới có thể ăn 1 - 2 nhánh tỏi sống. Bên cạnh đó, có thể ngâm tỏi với rượu trắng và uống kèm trong bữa ăn hàng ngày 1 - 2 chén nhỏ để đảm bảo sức khỏe được tốt nhất.

7. Bổ sung các loại rau, củ

Tinh trùng yếu nên bổ sung gì? Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, bổ sung nhiều loại rau củ trong mỗi bữa ăn có thể cải thiện rất nhiều đến khả năng sinh sản ở nam giới. Rau củ là nguồn cung cấp dồi dào vitamin A, C, E, B12,... Hầu hết đều là những dưỡng chất thiết yếu giúp tinh trùng được khỏe mạnh và bảo vệ tinh trùng khỏi các yếu tố gây hại. Đồng thời, những loại vitamin này còn có tác dụng làm tăng nồng độ hormone testosterone giúp phái mạnh có nhiều ham muốn trong chuyện chăn gối.

Với các loại rau củ hãy chế biến bằng cách hấp, luộc hoặc trộn salad để cơ thể hấp thụ được trọn vẹn những chất dinh dưỡng mà chúng mang lại.

8. Giá đỗ cải thiện chất lượng tinh trùng

Giá đỗ là thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao, cung cấp nhiều vitamin A, C, E, ... có tác dụng giúp tinh trùng tăng số lượng, khỏe mạnh và tăng khả năng di chuyển. Đặc biệt, hàm lượng omega - 3 và omega - 6 có trong giá đỗ có tác dụng bảo vệ và tăng cường chức năng của màng tinh trùng. Nhờ đó, tinh trùng được bảo vệ tốt hơn khi xâm nhập được vào trong âm đạo, giúp gia tăng tỷ lệ thụ thai.

Các chuyên gia khuyên nam giới chỉ nên ăn khoảng 500gr giá đỗ mỗi ngày nhằm hỗ trợ cải thiện chất lượng tinh trùng. Đồng thời, nên lựa chọn loại giá đỗ có chất lượng tốt, nguồn gốc rõ ràng vì giá đỗ rất dễ dính thuốc kích thích tăng trưởng hoặc trồng bằng nguồn nước bẩn, điều này không những không giúp chữa bệnh mà còn gây hại cho sức khỏe

9. Tinh trùng yếu nên ăn quả bơ

Quả bơ là loại trái cây dành cho nam giới “tinh trùng yếu nên bổ sung gì?”. Hàm lượng acid folic trong quả bơ sẽ giúp nam giới cải thiện chất lượng tinh trùng, giảm tỷ lệ tinh trùng bị dị dạng hoặc di chuyển chậm. Bên cạnh đó, quả bơ còn giàu omega - 3 có thể ngăn ngừa tình trạng oxy hóa, giúp tinh thần nam giới luôn thư giãn và có thể tăng ham muốn tình dục.

10. Nhân sâm - Vị thuốc dành cho nam giới bị tinh trùng yếu

Nhân sâm là một loại thần dược đã từ lâu được nhiều người công nhận với khả năng tăng cường chức năng sinh lý nam giới. Khi dùng nhân sâm, chúng có thể làm tăng cường hàm lượng nitric oxide trong cơ thể giúp hỗ trợ thúc đẩy quá trình sản sinh hormone sinh dục nam testosterone. Nhờ vậy cải thiện chất lượng tinh trùng cũng như độ cương cứng và ham muốn tình dục của phái mạnh.

Ngoài ra, nhân sâm còn có tác dụng giải độc gan, tăng cường chức năng gan thận, là yếu tố tác động tới sự chức năng sinh lý nam. Cũng chính vì thế mà nhân sâm được xem là giải pháp hữu hiệu dành cho nam giới đang đứng trước nguy cơ tinh trùng yếu và suy giảm ham muốn.

Thông thường, nhân sâm dùng để ngâm với rượu trắng trong vòng 1 tháng mới có thể dùng được. Mỗi ngày nam giới chỉ cần dùng 1 - 2 chén rượu nhỏ trong bữa ăn hàng ngày, kiên trì thực hiện sẽ thấy kết quả mà nhân sâm mang lại.

Tinh trùng yếu không nên ăn gì?

Bên cạnh những loại thực phẩm nên bổ sung thì nam giới bị tinh trùng yếu không nên ăn gì?

1. Tinh trùng yếu không nên ăn các thực phẩm đóng hộp, chế biến sẵn

Những loại thực phẩm đóng hộp, đồ ăn chế biến sẵn tuy thuận tiện trong việc sử dụng nhưng ẩn đằng sau đó là những mối nguy hại đe dọa tới sức khỏe. Hầu hết những loại thực phẩm này đều được chế biến với nhiều dầu mỡ và gia vị nên ảnh hưởng rất tiêu cực đến quá trình chuyển của cơ thể.

Tinh trùng yếu không nên ăn gì?
Tinh trùng yếu không nên ăn gì?

Đồng thời, nhóm đồ đóng hộp chủ yếu chứa chất nhựa BPA rất dễ ngấm vào thực phẩm. Một nghiên cứu riêng biệt cho thấy, những nam giới có mức BPA trong cơ thể vượt gấp gấp 3 đến 4 lần so với bình thường sẽ có số lượng tinh trùng thấp hơn hẳn. Thêm vào đó, nam giới làm việc tại các công ty sản xuất nhựa BPA thường dễ mắc chứng rối loạn cương dương và suy giảm ham muốn tình dục hơn so với những nam giới khác.

2. Thịt mỡ, nội tạng động vật người mắc phải tinh trùng yếu không nên ăn

Thịt mỡ, nội tạng động vật là những loại thực phẩm không thể bỏ qua trong danh sách “nam giới tinh trùng yếu không nên ăn gì?

Nội tạng động vật là món khoái khẩu của rất nhiều anh em trên những bàn nhậu, tuy nhiên đối với những nam giới đang muốn cải thiện chất lượng tinh trùng thì đó lại là món ăn không hề “ngon lành” một chút nào.

Thịt mỡ, nội tạng động vật đều là những thực phẩm chứa hàm lượng chất béo bão hòa cao có thể gây rối loạn chuyển hóa. Điều này dẫn đến việc cơ thể không tổng hợp được kẽm và hồng cầu để sản xuất tinh trùng cũng như hormone sinh dục nam.

Ngoài ra, dung nạp vào cơ thể quá nhiều thực phẩm này có thể làm tăng nồng độ cholesterol trong máu và gây ra các bệnh lý về tim mạch hoặc béo phì - một trong những nguyên nhân làm tinh trùng yếu.

3. Rượu, bia, thuốc lá là tác nhân gây nên bệnh tinh trùng yếu

Trong rượu, bia, thuốc lá cùng với các loại chất kích thích khác đều chứa các thành phần các chất gây hại đặc biệt là nicotin, chất gây nghiện có khả năng gây ức chế hoạt động của não bộ nên hệ thống thần kinh trung ương. Theo đó, sử dụng những thứ này trong thời gian dài sẽ khiến cho quá trình sản xuất tinh binh bị ảnh hưởng. Đồng thời, các chức năng gan, thận, phổi,... của nam giới cũng bị suy giảm.

4. Cà phê là chất kích thích ảnh hưởng đến tinh trùng

Cà phê là thức uống quen thuộc được nhiều người ưa chuộng với công dụng giúp cho tinh thần luôn được tỉnh táo để có một ngày làm việc hiệu quả và tràn đầy năng lượng. Bởi lẽ, hàm lượng caffeine có trong cà phê có tác dụng kích thích các dây thần kinh giúp não bộ hoạt động tốt hơn.

Tuy nhiên, nếu dung nạp quá nhiều caffeine sẽ làm khiến cho số lượng tinh trùng bị dị dạng tăng lên một cách bất thường. Điều này khiến cho quá trình thụ thai cũng trở nên khó khăn hơn.

Ngoài ra, các chuyên gia cũng khuyên nam giới không nên uống cà phê khi vừa mới ngủ dậy và sau 3h chiều cũng như lúc quá đói vì có thể gây kích thích thần kinh quá mức và ảnh hưởng đến chức năng gan, dạ dày.

Một số cách chữa tinh trùng yếu tại nhà

Ngoài cách chữa yếu tinh trùng tại nhà bằng việc xây dựng chế độ ăn uống khoa học, hợp lý thì nam giới cũng cần phải khắc phục tình trạng tinh trùng yếu bằng cách cân chỉnh lại chế độ sinh hoạt.

Nếu bạn đang loay hoay không biết tình trạng tinh trùng yếu phải làm sao thì có thể thực hiện một số cách làm đơn giản sau đây nhé!

  • Thư giãn là cách giảm tối thiểu căng thẳng
Một số cách chữa tinh trùng yếu tại nhà
Một số cách chữa tinh trùng yếu tại nhà

Căng thẳng, stress kéo dài là yếu tố có thể làm suy giảm ham muốn tình dục cũng như khả năng sinh sản của phái mạnh. Bởi lẽ, khi tâm lý không được ổn định sẽ làm suy giảm nồng độ hormone testosterone và kéo theo hệ quả suy giảm chức năng sinh dục nam.

Nam giới có thể thư giãn tại nhà bằng cách đi dạo, xem một bộ phim hay, chơi thể thao,... Đồng thời, phái nữ nên tâm sự, chia sẻ với nửa kia của mình nhằm giúp cả hai có sự thấu hiểu cho nhau trong cuộc sống hàng ngày. Nhờ đó, chuyện chăn gối có thể hòa hợp trở lại và đó cũng là cách chữa tinh trùng yếu tại nhà cực kỳ hữu hiệu.

Trường hợp nam giới bị stress nặng thì có thể tìm gặp bác sĩ tâm lý để có những lời tư vấn và giải pháp thích hợp điều chỉnh.

  • Ngủ đủ giấc và đúng giờ

Ngủ đủ giấc đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe. Giấc ngủ bị hạn chế có thể ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng. Vì thế, nam giới đang gặp tình trạng yếu cần sắp xếp thời gian ngủ đúng giờ và đúng giấc, vừa giúp cơ thể khỏe mạnh vừa cải thiện chất lượng tinh trùng.

  • Tránh đồ mặc đồ chật, bó sát

Mặc đồ chật, bó sát khiến cho nhiệt độ ở vùng kín tăng cao. Điều này ảnh hưởng rất nhiều đến sự sản xuất tinh trùng ở bìu, chủ yếu là làm giảm số lượng tinh trùng. Đồng thời, mặc đồ lót quá chật cũng khiến cho dương vật dễ bị cong, vẹo và theo đó ảnh hưởng đến khả năng cương cứng của dương vật.

Để hạn chế điều này, nam giới hãy quan tâm đến việc chọn đồ lót có chất liệu vải cotton để có độ co giãn và khả năng thông thoáng tốt. Khi đó sẽ tạo môi trường phù hợp cho tinh trùng sản xuất ra luôn được khỏe mạnh và đảm bảo số lượng nhằm tăng tỷ lệ thụ thai thành công.

  • Duy trì cân nặng hợp lý

Nam giới béo phì hoặc quá gầy là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng tinh trùng. Như vậy, nam giới cần chú ý trong chế độ ăn uống cũng như tăng cường tập luyện thể dục thể thao nhằm kiểm soát tốt cân nặng, nâng cao sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch. Và đây việc làm cần thiết nam giới tinh trùng yếu phải làm gì.

  • Thăm khám sức khỏe định kỳ

Thăm khám sức khỏe định kỳ là việc mà rất ít nam giới chú trọng đến. Nhiều người vì có tâm lý chủ quan hay thậm chí là e ngại chuyện đi khám mà khiến cho tình trạng sức khỏe trở nên trầm trọng hơn. Các bác sĩ chuyên khoa nam học khuyên nam giới nên đi khám sức khỏe định kỳ 6 tháng/lần. Ngoài ra, nếu thấy có những biểu hiện nghi ngờ là tinh trùng yếu thì hãy lập tức đi gặp bác sĩ chuyên khoa và không nên tự ý điều trị tại nhà khi chưa có sự hướng dẫn của bác sĩ vì có thể gây ra những tác dụng phụ không như ý muốn.

Trên đây là những thông tin về vấn đề Tinh trùng yếu nên hay không nên ăn uống gì? cách chữa tại nhà hiệu quả. Hy vọng với những thông tin đã cung cấp có thể phần nào giúp nam giới cải thiện được tình trạng tinh trùng yếu tại nhà một cách đơn giản và hữu ích. Nếu bạn còn thắc mắc cần được giải đáp, hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline để gặp các chuyên gia tư vấn hoàn toàn toàn miễn phí

---> Quay về trang chủ phòng khám đa khoa Hưng Thịnh để tìm hiểu rõ hơn về các bệnh lý cũng như cách chữa mà bạn chưa biết

Bài Viết Cùng Chuyên mục

Liệt dương là gì? nguyên nhân, triệu chứng & cách chữa trị hiệu quả nhất hiện nay

Bệnh liệt dương là gì?✅⭐️✅⭐️✅nguyên nhân, dấu hiệu triệu chứng và cách chữa bệnh liệt dương hiệu quả sẽ được chuyên gia bật mí trong nội dung bài viết này
Tác giả:
Tiến sĩ Bác Sĩ: Lê Nhân Tuân Giám đốc Phòng khám Hưng Thịnh

Khám nam khoa ở đâu tốt nhất? Top 23 địa chỉ phòng khám uy tín tại Hà Nội

Khám nam khoa ở đâu tốt nhất tại hà nội✅⭐️✅⭐️✅hay địa chỉ phòng khám nam khoa tốt sẽ được các chuyên gia phòng khám đa Hưng Thịnh tư vấn cụ thể trong bài viết
Tác giả:
Tiến sĩ Bác Sĩ: Lê Nhân Tuân Giám đốc Phòng khám Hưng Thịnh

[Tiết Lộ] Tinh trùng loãng như nước có sao không cách điều trị

Tinh trùng loãng như nước có sao không?✅⭐️✅⭐️✅cách điều trị Tinh trùng loãng hiệu quả sẽ được BS: Trần Thị Thành bật mí trong bài viết sau đây
Tác giả:
Bác sĩ chuyên sản phụ khoa Trần Thị Thành

Rối loạn cương dương là gì? Cách điều trị rối loạn cương dương hiệu quả

Rối loạn cương dương là gì?✅✅Cách điều trị rối loạn cương dương hiệu quả, những thông tin chúng tôi chia sẻ rất mong sẽ giúp ích được cho anh em.
Tác giả:
Tiến sĩ Bác Sĩ: Lê Nhân Tuân Giám đốc Phòng khám Hưng Thịnh

Khám chữa bệnh viêm đường tiết niệu ở đâu top 10 địa chỉ uy tín

Khám chữa bệnh viêm đường tiết niệu ở đâu top 10 địa chỉ uy tín✅⭐️✅⭐️✅được nhiều người bệnh tin tưởng tìm đến thời gian gần đây
Tác giả:
Tiến sĩ Bác Sĩ: Lê Nhân Tuân Giám đốc Phòng khám Hưng Thịnh

[Giải Đáp] Tiểu buốt là gì? Nguyên nhân, Cách trị tiểu buốt hiệu quả

Tiểu nhiều, tiểu buốt là gì?✅⭐️✅⭐️✅nguyên nhân cách trị tiểu buốt hiệu quả sẽ được các chuyên gia phòng khám đa khoa Hưng Thịnh tư vấn trong bài viết này
Tác giả:
Tiến sĩ Bác Sĩ: Lê Nhân Tuân Giám đốc Phòng khám Hưng Thịnh
chat zalo với bacsi
chat facebook