Ngày rụng trứng là ngày nào? kiến thức bạn nên biết

Ngày rụng trứng là ngày nào? Ngày rụng trứng là như thế nào? Ngày rụng trứng biểu hiện như thế nào? Đây là những thắc mắc của rất nhiều các chị em phụ nữ rất quan tâm. Bởi khi nữ giới tìm hiểu rõ về ngày rụng trứng thì có thể căn cứ vào đó mà thực hiện quan hệ sao cho thích hợp khi có nhu cầu tránh thai hay muốn có thai. Để có thể tìm hiểu rõ về ngày rụng trứng thì ở phụ nữ thì chúng ta hãy cùng theo dõi qua các thông tin sau đây.

Ngày rụng trứng là ngày nào?

Ngày rụng trứng là ngày mà cơ thể nữ giới ở độ tuổi sinh sản, sản sinh ra một số lượng trứng nhất định khi trứng trưởng thành thì quá trình rụng trứng sẽ được diễn ra vào mỗi tháng. Mỗi nang buồng trứng ở nữ giới chỉ sản sinh ra một trứng, sau đó phóng thích khỏi buồng trứng và đi đến ống dẫn trứng di chuyển tới tử cung khiến niêm mạc tử cung đã dày lên. Tại đây, lúc này nếu tinh trùng có thể gặp được trứng thì sẽ dẫn đến khả năng thụ thai cao, nếu không có sự thụ thụ thai xảy ra, thì lớp niêm mạc tử cung sẽ bị bong ra bên ngoài và tạo nên hiện tượng kinh nguyệt vào hàng tháng.

Chính vì vậy, ngày rụng trứng là khi nào thường được các chị em phụ nữ tìm hiểu rõ căn cứ vào ngày này để thực hiện quan hệ sao cho thích hợp để giúp nâng cao khả năng thụ thai. Ngược lại, với những trường hợp muốn tránh thai thì có thể tính ngày rụng trứng để ngừa thai hiệu quả.

Ngày rụng trứng tính như thế nào?

Để có thể biết ngày rụng trứng là ngày nào thì các chị em phụ nữ cần phải tìm hiểu về cách tính ngày rụng trứng chính xác, điều này có thể giúp  xác định được ngày rụng trứng hiệu quả. Ngày rụng trứng tính như thế nào? Để đảm bảo cách tính ngày rụng trứng chính xác đòi hỏi các chị em cần xác định được chu kỳ kinh nguyệt kéo dài trong bao lâu. Bởi chu kỳ kinh nguyệt ở mỗi người khác nhau nên có thời gian rụng trứng cũng hoàn toàn khác nhau.

Thông thường, nếu nữ giới có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn ngày rụng trứng thường diễn ra vào những ngày giữa chu kỳ. Hầu hết chu kỳ kinh nguyệt của nữ giới kéo dài từ 28 đến 32 ngày, đó đó để tính được ngày rụng trứng khi nào, thì nữ giới cần xác định được ngày bị kinh nguyệt đầu tiên trong 3 chu kỳ gần nhất liên tiếp, sau đó sẽ áp dụng theo các công thức tính để có thể tính ra thời điểm rụng trứng của mình.

Hiện nay có rất nhiều các tính ngày rụng trứng khác nhau, và hầu hết nữ giới có vòng kinh từ 28 đến 32 ngày thì quá trình rụng trứng sẽ thường diễn ra vào ngày 14 đến ngày 15 của chu kỳ.

Công thức tính ngày rụng trứng điển hình mà các chị em thường áp dụng là:

• Ngày rụng trứng = số ngày của chu kỳ kinh nguyệt - 14 (14 là ngày rụng trứng).
• Như vậy dựa theo công thức sẽ thấy:
• Nếu chu kỳ kinh nguyệt của nữ giới 28 ngày thì ngày trứng rụng sẽ rơi vào ngày thứ 14 trong chu kỳ.
• Nếu chu kỳ kinh nguyệt của nữ giới 30 ngày thì ngày trứng rụng sẽ rơi vào ngày thứ 16 trong chu kỳ.
• Nếu chu kỳ kinh nguyệt của nữ giới 32 ngày thì ngày trứng rụng sẽ rơi vào ngày thứ 18 trong chu kỳ.

Bên cạnh đó, để tránh xảy ra khả  năng sai số thì hãy cộng trừ thêm 1, 2 ngày trước và sau để có kết quả thụ thai cao nhất cũng như đảm bảo an toàn khi tránh thai. Việc tính được ngày rụng trứng chính xác chính là một trong những biện pháp hữu ích để ngừa thai cũng như nâng cao khả năng thụ thai một cách dễ dàng. Ngoài ra, chị em tính được ngày rụng trứng thì hoàn toàn có thể chủ động lên kế hoạch mang thai theo ý muốn.

Ngày rụng trứng biểu hiện như thế nào?

Hiện nay, dựa vào những cách tính ngày rụng trứng để giúp chị em chủ động đảm bảo sức khỏe trong những ngày kinh nguyệt. Tuy nhiên, cách tính ngày rụng trứng chỉ áp dụng với những trường hợp chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, bên cạnh đó cũng có thể làm thay đổi ngày rụng trứng ở các chị em như thường xuyên căng thẳng, stress, đau ốm, hoặc do sử dụng lâu dài thuốc... Vậy làm sao để có thể biết được ngày rụng trứng là ngày nào?

Theo nghiên cứu từ các cho biết, cơ thể phụ nữ rất nhạy cảm, do vậy mà khi đến ngày rụng trứng sẽ ít nhiều có sự thay đổi ở cơ thể. Nếu như nữ giới có thể nắm được những biểu hiện của ngày rụng trứng thì hoàn toàn có thể dễ dàng xác định được trứng rụng là khi nào.

Dưới đây là những biến đổi của cơ thể ở nữ giới có thể giúp các chị em nắm rõ được ngày rụng trứng biểu hiện như thế nào. Những thay đổi này hoàn toàn dễ dàng quan sát bằng mắt thường nếu nữ giới chú ý đến sức khỏe, cảm nhận được bằng chính cơ thể của bản thân mỗi ngày. Cụ thể như sau:

Ngày rụng trứng biểu hiện dựa vào quan sát chất nhầy âm đạo: Đến ngày rụng trứng, nội tiết cơ thể nữ giới sẽ thay đổi, đồng thời sự kích thích phóng noãn cũng làm thay đổi tiết dịch ở âm đạo. Thời điểm rụng trứng, trước và sau từ 2 đến 3 ngày dịch âm đạo của chị em sẽ thay đổi khí hư ra nhiều có màu giống lòng trắng trứng, chất dịch âm đạo có độ nhầy co giãn hơn bình thường kết dính trên ngón tay hoặc bám trên quần lót.

Thời điểm phóng noãn, dịch ở cổ tử cung tiết ra nhiều do đó nếu chị em chú ý quan sát thì hoàn toàn có thể cảm nhận được vùng kín trở nên ẩm ướt, để dễ dàng nhận biết ngày rụng trứng biểu hiện qua chất nhầy âm đạo.

Theo dõi nhiệt độ cơ thể: Theo nghiên cứu chỉ ra rằng, nhiệt độ cơ thể của nữ giới vào ngày rụng trứng sẽ có sự thay đổi nhẹ về nhiệt độ, thân nhiệt cơ thể sẽ tăng hơn so với các ngày bình thường khoảng 0,5 độ C. Điều này chỉ dễ dàng nhận biết đối với các trường hợp phụ nữ có một kế hoạch chăm sóc sức khỏe trước khi mang thai một cách cụ thể và khoa học bằng cách đo thân nhiệt thường xuyên để theo dõi tình trạng sức khỏe hàng ngày trong khoảng từ 4 - 6 tháng.

Căng tức vùng bụng dưới: Đây là một trong những dấu hiệu thường gặp ở các chị em phụ nữ khi đến ngày rụng trứng và vào những ngày kinh nguyệt. Nữ giới có thể xuất hiện các cơn đau nhẹ kéo dài trong vài phút hoặc vài giờ, nó có cảm giác với hiện tượng đầy bụng hoặc tức bụng vào giữa kỳ kinh do sự rụng trứng gây ra.

Ngực căng tức: Ngày rụng trứng biểu hiện qua vùng ngực, khi đến ngày trứng rụng  ngực của các chị em phụ nữ căng cứng hơn, núm vú và vú thường nhạy cảm hơn so với bình thường, lúc này nếu sờ nắn ngực sẽ gây cảm giác đau tức ngực ở chị em. Nguyên nhân gây nên hiện tượng này, là do nồng độ hormone progesterone trong cơ thể nữ giới thay đổi khi đến ngày rụng trứng để chuẩn bị cho quá trình tinh trùng gặp trứng để thụ thai.

Tăng ham muốn tình dục: Nữ giới khi đến ngày rụng trứng dấu hiệu dễ nhận biết nhất là sẽ có cảm giác ham muốn tình dục tăng hơn so với những ngày bình thường. Nguyên nhân khiến các chị tăng ham muốn tình dục ở thời điểm này là do hàm lượng nội tiết tố estrogen trong cơ thể phụ nữ tăng cao hơn, làm thay đổi tâm trạng, cảm xúc khiến cảm giác ham muốn tình dục cũng tăng cao.

Đau nhức một bên xương chậu: Đau mỏi vùng xương chậu và chỉ xuất hiện những cơn đau một bên cũng là một trong những dấu hiệu ngày rụng trứng phổ biến ở nữ giới. Nguyên nhân khiến cơn đau chỉ xuất hiện ở một bên xương chậu là do trứng rụng ở một bên vòi trứng, vì vậy vòi trứng bên nào phóng noãn thì vùng chậu bên đấy sẽ xuất hiện cảm giác đau nhức.

Cảm giác buồn nôn, chán ăn: Ngoài những dấu hiệu trên, các chị em phụ nữ còn có thể xuất hiện tình trạng buồn nôn, chán ăn khi đến ngày rụng trứng. Ngoài ra theo một số nghiên cứu còn chỉ ra rằng, các giác quan như vị giác, khứu giác ở thời điểm rụng trứng của nữ giới cũng sẽ trở nên nhạy cảm hơn bình thường. Điều này xảy ra là do nồng độ hormone trong cơ thể nữ giới lúc  này tăng cao, chi phối các tế bào thần kinh ở làm kích thích ham muốn tình dục và khiến khứu giác, vị giác nhạy cảm hơn bình thường.

Cách xác định ngày rụng trứng hiệu quả

Ngoài việc quan sát những dấu hiệu ngày rụng trứng và áp dụng công thức tính ngày rụng trứng được chị em áp dụng phổ biến. Chúng ta hoàn toàn có thể tham khảo một số cách xác định ngày rụng trứng được nhiều chị em phụ nữ tìm hiểu như:

Cách xác định ngày rụng trứng bằng que thử rụng trứng tại nhà: Khi nữ giới nhận thấy cơ thể xuất hiện những dấu hiệu sắp đến ngày rụng trứng, thì hoàn toàn có thể xác định chính xác ngày rụng trứng hiệu quả bằng que thử rụng trứng thông qua nước tiểu. Que thử rụng trứng có tác dụng giúp nữ giới có thể kiểm tra hàm lượng LH (Hormone luteinizing) có trong nước tiểu.

Siêu âm noãn trứng để canh trứng: Đây là một biện pháp phổ biến, thường được các chị em phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt không đều mong muốn có thai tìm hiểu và áp dụng. Nữ giới tìm đến gặp các bác sĩ chuyên khoa để thực hiện siêu âm canh trứng, đây là cách xác định ngày rụng trứng mang lại kết quả chính xác nhất dành cho các chị em phụ nữ.

Việc theo dõi quá trình rụng trứng và cách xác định ngày rụng trứng không chỉ giúp các chị em phụ nữ có thể ngừa thai hiệu quả cũng như nâng cao khả năng thụ thai. Xác định ngày rụng trứng còn có thể giúp nữ giới nhận biết được các bệnh lý liên quan đến sức khỏe sinh sản như hiện tượng trứng lép để có thể xử lý kịp thời.

Hy vọng, với những thông tin mà phòng khám Hưng Thịnh chia sẻ trên đây có thể giúp các chị em phụ nữ giải đáp được những thắc mắc về ngày rụng trứng là gì? dấu hiệu biểu hiện như thế nào?. Qua đó còn có thể giúp các chị em trang bị thêm nhiều kiến thức về kế hoạch chăm sóc sức khỏe sinh sản trước khi mang thai. Nếu còn vấn đề gì cần tư vấn, bạn có thể vui lòng liên hệ vào số hotline 0366 655 466 để được các chuyên gia giải đáp, tư vấn rõ ràng hơn và hỗ trợ miễn phí.