Phụ nữ sau sinh mổ nên ăn gì kiêng gì tốt cho sức khỏe đây là những thắc mắc của nhiều chị em nhất hiện nay. Vậy cần kiêng gì sau sinh mổ và chế độ ăn sau sinh mổ như thế nào mới hợp lý là thắc mắc của rất nhiều sản phụ quan tâm. Bởi sau khi sinh mổ, cơ thể của sản phụ sẽ rất yếu, cần phải có chế độ chăm sóc và cung cấp món ăn dinh dưỡng hợp lý để cho sản phụ có thể mau chóng phục hồi sức khỏe sau sinh và có nhiều sữa cho con bú. Vậy phụ nữ sau sinh mổ kiêng ăn gì? Chúng ta hãy cùng chuyên gia sức khỏe Phòng khám Hưng Thịnh theo dõi bài viết dưới đây để tìm hiểu rõ sau sinh mổ nên ăn gì và kiêng gì.
Phụ nữ sau sinh mổ ăn gì?
Sau khi sinh mổ chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng. Nếu như người phụ nữ sau sinh áp dụng một chế độ dinh dưỡng hợp lý và khoa học không chỉ giúp vết mổ nhanh lành, sức khỏe phục hồi sớm và giúp mẹ nhanh về sữa để con yêu có một dòng sữa thơm mát. Thì việc cung cấp các thực phẩm đầy đủ dưỡng chất phù hợp còn giúp phụ nữ có thế hoàn toàn kiểm soát cân nặng sau sinh mổ hiệu quả.
Vậy sản phụ sau sinh mổ nên ăn gì để mẹ khỏe con tốt? Phụ nữ sau sinh mổ cần lưu ý những thực phẩm nên dung nạp vào cơ thể để mẹ nhanh khỏe mạnh và tốt cho con, như sau:
Sau sinh mổ ăn gì để bổ sung thực phẩm giàu Protein
Bổ sung thực phẩm chứa nhiều hàm lượng Protein sẽ giúp các mẹ bầu nhanh chóng phục hồi sức khỏe và vết môt sẽ nhanh liền sẹo hơn. Bởi protein có tác dụng làm thúc đẩy nhanh quá trình phát triển của cơ thể, nâng cao thể trạng sức khỏe. Phụ nữ sau sinh bổ sung các thực phẩm giàu protein như cá, trứng, thịt gà, thịt đỏ, và các loại thực vật như các loại hạt,đậu phụ có chứa nhiều axit amin tốt cho sức khỏe mẹ.
Phụ nữ sau sinh mổ cần cung cấp thực phẩm giàu vitamin
Mẹ sau sinh mổ cần bổ sung các thực phẩm giàu vitamin, bởi vitamin có tác dụng tốt cho việc chống viêm và nhiễm trùng sau khi sinh mổ. Hơn nữa, vitamin còn có khả năng rất tốt trong việc tái tạo mô hỗ trợ quá trình làm lành vết thương và giảm hình thành sẹo, tăng cao sức đề kháng cho cơ thể mẹ và bé. Các thực phẩm giàu vitamin mẹ có thể sử dụng như các loại trái cây, rau củ, bưởi, cam, dưa hấu, đặc biệt đu đủ vừa giàu vitamin mà còn lợi sữa cho mẹ.
Sau sinh mổ ăn gì? Nên ăn các thực phẩm giàu chất sắt
Chế độ ăn uống hàng ngày của phụ nữ sau sinh mổ không thể thiếu các thực phẩm chứa nhiều chất sắt, bởi đây là thành phần quan trọng giúp tham gia vào quá trình phát triển hồng cầu. Sau khi sinh, phụ nữ thường có tình trạng mất máu tương đối, và thiếu máu, chính vì vậy việc bổ sung sắt đầy đủ có thể giúp cơ thể cung cấp thêm một lượng hồng cầu nhất định, nâng cao hệ miễn dịch của sản phụ và bé.
Các thực phẩm chứa nhiều sắt tốt cho mẹ là lòng đỏ trứng, hàu, quả sung, thịt đỏ,... Tuy nhiên các sản phụ cần lưu ý nên bổ sung hàm lượng sắt vừa đủ bởi khi lượng sắt trong cơ thể dư thừa nhiều sẽ dẫn đến tình trạng nóng trong gây táo bón. Mỗi ngày bạn nên bổ sung sắt khoảng từ 9mg/ngày.
Ăn gì sau sinh mổ? Các món ăn giàu chất xơ
Sản phụ sau sinh mổ nên bổ sung đầy đủ chất xơ mỗi ngày. Đây là nguồn dưỡng chất rất cần thiết có khả năng chống táo bón, không gây áp lực lên vết thương mổ đảm bảo sự hoạt động tốt của nhu động ruột, cải thiện hệ tiêu hóa sau sinh một cách đáng kể. Thực phẩm chứa nhiều chất xơ phổ biến chính là các loại trái cây, rau xanh.
Cung cấp thực phẩm giàu canxi tốt cho phụ nữ sau sinh mổ và bé
Canxi là nguồn dưỡng chất vô cùng quan trọng với phụ nữ sau sinh, bởi nguồn canxi có tác dụng hỗ trợ sức khỏe hệ xương và răng, cải thiện mức độ huyết áp và sức khỏe tim mạch. Bổ sung canxi mỗi ngày sẽ giúp tăng cường sự dẻo dai cho hệ xương, tránh tình trạng thoái hóa và loãng xương cho phụ nữ về sau. Điều này không chỉ giúp mẹ khỏe mà còn giúp bé phát triển rất tốt.
Nguồn thực phẩm giàu canxi rất tốt cho mẹ và bé chính là sữa, sữa chua, phô mai, cải xoăn, rau bina và đậu phụ. Hàm lượng canxi được khuyến nghị cần bổ sung hàng ngày cho phụ nữ cho con bú là khoảng 1.300mg/ngày.
Phụ nữ sau sinh mổ cần bổ sung nước đầy đủ muỗi ngày
Phụ nữ sau sinh cần bổ sung đủ 1,5 – 2 lít/ngày để có thể tránh tình trạng thiếu nước sau sinh do cho con bú. Ngoài ra, phụ nữ sau sinh nên uống thêm các dạng sữa ít béo và các sản phẩm từ sữa như: sữa chua, phô mai, bổ sung nước ép trái cây để có thể cung cấp đầy đủ các dưỡng chất có lợi nhất cho cơ thể.
Ngoài việc bổ sung các thực phẩm cần thiết trên, một số món ăn sau sinh mổ cũng có thể giúp tăng khả năng sản xuất sữa cho mẹ như: cháo thịt bò, cháo móng giò đu đủ xanh,..Đồng thời mẹ sinh mổ cần lưu ý nên lựa chọn các loại thực phẩm tươi, sạch và được nấu chín kỹ, không ăn đồ tái sống.
Phụ nữ sau sinh mổ nên kiêng gì?
Sau sinh mổ, cơ thể của người mẹ cần phải được bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng để thể trạng của sản phụ nhanh chóng được phục hồi, nhanh liền sẹo và điều quan trọng là có sữa cho bé bú.
Thông thường, sau khi mổ lấy thai khoảng 6 giờ đồng hồ, sản phụ chỉ nên uống nước lọc ấm, hoặc một cốc sữa ấm. Bởi sau sinh mổ, ruột của sản phụ bị tác động, dạ dày bị ức chế và các nhu động ruột bị suy giảm. Nên để giải đáp thắc mắc sau sinh mổ nên kiêng gì, chính là sản phụ không nên ăn quá no sau mổ, nếu ăn quá no sẽ khiến thức ăn bị tích tụ lại và gây nên tình trạng táo bón, đầy hơi, thậm chí là ảnh hưởng đến vết mổ gây đau và rỉ máu.
Sau khi ruột đã dần hồi phục thì có thể bắt đầu ăn cháo loãng, đến khi có thể xì hơi hoặc đi đại tiện được thì bạn có thể ăn được cơm. Hầu hết, phụ nữ sau sinh đến ngày thứ 2 là đã có thể ăn uống được như bình thường. Các món ăn sau sinh mổ lúc này cần phải cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, phụ nữ sau sinh cần tránh tuyệt đối các thực phẩm không tốt cho quá trình phục hồi sức khỏe sau đây:
Phụ nữ sau sinh kiêng ăn gì? Chính là cần tránh hoàn toàn các thực phẩm gây đầy bụng, chướng hơi như: sữa đậu nành, tinh bột và các thực phẩm dễ lên men như: dưa cải, dưa muối,..
Trong thực đơn dinh dưỡng của mẹ sau sinh mổ cần kiêng các loại quả chua như khế, cóc, xoài… và các loại gia vị như ớt, tiêu… đây là các thực phẩm làm ảnh hưởng đến dạ dày và hương vị của sữa.
Sản phụ sau sinh mổ cần tránh các thực phẩm như đồ nếp, rau muống, lòng trắng trứng gà…bởi đây là các thực phẩm làm cản trở vết mổ lành sẹo, dễ gây viêm nhiễm, sưng đỏ và để lại sẹo.
Sau khi sinh hệ tiêu hóa của mẹ bị suy yếu, nên mẹ cần hạn chế ăn các món ăn tanh, đồ chiên, xào nhiều dầu mỡ và những thức ăn đặc, các món này dễ gây đau bụng và tiêu chảy làm ảnh hưởng đến vết mổ của mẹ.
Cần nên tránh tuyệt đối các loại nước uống chứa chất kích thích như cà phê, thuốc lá, bia, rượu, nước tăng lực, nước ngọt nhân tạo, nước ngọt có gas… điều này sẽ làm giảm khả năng sản xuất sữa và ảnh hưởng đến sự phát triển của bé.
Lưu ý sau sinh mổ dành cho sản phụ
Sau sinh mổ, nếu cơ thể mẹ xuất hiện các dấu hiệu bất thường như sốt hay ra nhiều sản dịch. Mẹ cần cẩn trọng lưu ý và quan sát kỹ để có thể được hỗ trợ xử trí kịp thời. Vì vậy, sau sinh mổ mẹ cần lưu ý một số điều sau đây:
Sản dịch: ra sản dịch sau sinh là hiện tượng sinh lý rất bình thường của sản phụ, điều này cho thấy tử cung của sản phụ đang hoạt động và dần hồi phục rất tốt. Thông thường, sản dịch sẽ biến mất từ 5-10 ngày, vì vậy nếu trường hợp sản phụ sau 10 ngày sản dịch xuất hiện lại có màu đỏ tươi và có mùi hôi thì các mẹ cần đến bệnh viện kiểm tra ngay, bởi điều này có rất nhiều khả năng sản phụ bị nhiễm trùng hậu sản hoặc có thể là bị băng huyết sau sinh. Điều này rất nguy hiểm ảnh hưởng nghiêm trong đến sức khỏe phụ nữ sau sinh.
Sốt: đây có thể là phản ứng của cơ thể khi nhiễm trùng vết mổ. Tuy nhiên hiện tượng này xảy ra có thể do mẹ mắc đồ quá nóng , cơ thể suy nhược do thiếu nước, các mẹ cần nên quan sát và bổ sung nhiều nhiều nước ấm hơn. Để chắc chắn hơn, mẹ nên đến bệnh viện thăm khám kiểm tra vết mổ để có thể xử trí kịp thời nếu bạn có nguy cơ bị nhiễm trùng vết mổ.
Vết mổ sưng đỏ, đau và tiết dịch: Vết mổ chính là vết thương, chính vì vậy sau khi sinh mổ mẹ cần lưu ý vệ sinh vết mổ thật sạch sẽ, sát khuẩn, luôn giữ vết mổ được khô ráo để tránh xảy ra tình trạng nhiễm trùng vết mổ. Đồng thời các mẹ sau sinh nên tránh các hoạt động nặng, không được với cao, bê đồ nặng tránh làm ảnh hưởng đến vết mổ.
Qua bài viết trên đây, phòng khám đa khoa Hưng Thịnh hy vọng rằng các mẹ đã có thể tìm hiểu được về các vấn đề cần lưu ý sau sinh mổ nên ăn gì kiêng gì tốt cho sức khỏe, để có thể mau chóng nâng cao sức khỏe của bản thân. Chế độ dinh dưỡng sau sinh mổ là điều vô cùng quan trọng, chính vì vậy phụ nữ sau sinh đừng chủ quan về sức khỏe của mình.
Phụ nữ sau sinh mổ nên ăn gì kiêng gì tốt cho sức khỏe đây là những thắc mắc của nhiều chị em phụ nữ hiện nay. Vậy cần kiêng gì sau sinh mổ và chế độ ăn
