Thai 39 tuần là mấy tháng? Cách nhận biết

Chúc mừng bạn đang ở tuần thai thứ 39 – hành trình cuối cùng của thai kỳ để chuẩn bị đón bé yêu chào đời. Vậy là chỉ còn khoảng 1 tuần nữa thôi là đến ngày dự sinh và mẹ sắp được chào đón thiên thần nhỏ đồng hành và chứng kiến con yêu lớn khôn qua từng ngày. Bước vào giai đoạn này, có không ít mẹ bầu thắc mắc thai 39 tuần là mấy tháng, chỉ số phát triển như thế nào và nặng bao nhiêu. Cùng khám phá những cột mốc phát triển của thai nhi ở tuần thứ 39 nhé!

Thai 39 tuần là mấy tháng?

Thai 39 tuần là mấy tháng? Khi tại thời điểm này, mẹ đã bước vào tháng thứ 9 của thai kỳ, nếu như đúng dự kiến thì mẹ bầu có thể gặp con yêu trong khoảng 1-2 tuần. Tuy nhiên, em bé có thể sẵn sàng chào đời vào bất kỳ ngày nào từ thời điểm này. Bởi thông thường, thai kỳ đầy đủ là từ 39 – 40 tuần. Bé sinh trước 37 tuần được coi là sinh non, từ 37 – 38 tuần là sinh sớm, 41 tuần là sinh trễ và những trẻ sinh sau 42 tuần là sinh muộn. Do đo, một em bé được tính đủ tháng khi bắt đầu bước vào tuần 39.

Sự phát triển của thai nhi 39 tuần như thế nào?

Thai 39 tuần là mấy tháng khi tại thời điểm này, hầu hết các bộ phận của thai nhi đã hoàn thiện sẵn sàng để chào đời. Khi thai được 39 tuần, cha mẹ cần đi khám để kiểm tra các chỉ số cơ bản để nắm được tình hình phát triển của thai nhi.

Thông thường, thai nhi 39 tuần sẽ có chiều dài cơ thể xấp xỉ 50 – 52 cm và sẽ nặng trung bình khoảng 3.2 kg. Sau khi biết thai 39 tuần nặng bao nhiêu, mẹ cũng cần chú ý thêm những chỉ số sau:

• Đường kính của lưỡng đỉnh xấp xỉ 89 – 97mm.
• Chiều dài của xương đùi xấp xỉ 68 – 82mm.
• Chu vi của vòng bụng xấp xỉ 295 – 405mm.
• Chu vi của vòng đầu xấp xỉ 322 – 362mm.

Mỗi em bé sẽ có quá trình phát triển khác nhau và mỗi chỉ số có thể thay đổi ít nhiều ở mỗi thai nhi. Nếu những chỉ số trên quá cao hoặc quá thấp, cha mẹ nên hỏi ý kiến của bác sĩ để được tư vấn kỹ càng và tốt nhất để cho con chính thức chào đời mạnh khỏe và phát triển tốt.

Trong giai đoạn này, bắp chân và bắp tay của thai nhi đã bắt đầu trở nên rắn chắc hơn, đồng thời, móng chân, móng tay cũng trở tương đối dài. Kèm theo đó, tóc của thai nhi mọc nhanh và dài hơn, hầu hết là các sợi tóc mềm và mỏng. Điều đó chứng tỏ rằng các cơ quan trên cơ thể đã dần hoàn thiện và bước vào thế giới mới.

Theo các bác sĩ, thai 39 tuần là mấy tháng vẫn phát triển não và phổi, đây là những cơ quan quan trọng và có cấu tạo phức tạp và cần nhiều thời gian hình thành và hoàn thiện.

Vì đây là giai đoạn thai nhi chuẩn bị chào đời nên thai nhi dần di chuyển tới xương chậu của người mẹ, nhất là phần đầu của thai. Bên cạnh đó, dây rốn phát triển tương đối dày và dài. Có một số trường hợp, dây rốn dài và quấn quanh người bé. Khi thăm khám siêu âm ở những tuần cuối, bố mẹ nên chú ý những đặc điểm này của thai nhi.

Do hiện tượng chưa liền khớp sọ nên đầu thai nhi có thể thu hẹp lại để đi qua ống dẫn sinh dễ dàng. Đây là lý do vì sao phần đầu của em bé khi mới sinh ra thường giống hình chóp. Hiện tượng này hoàn toàn bình thường và chỉ là tạm thời.

Mẹ không cần lo lắng thai 39 tuần là mấy tháng khi tại thời điểm này, thai nhi nấc cụt trong bụng mẹ với biểu hiện là những cú giật nhẹ và đều đều ở phần bụng dưới. Khi sờ lên bụng, mẹ có thể cảm nhận những tiếng như nhịp tim đập.

Nếu được sinh ra trong khoảng thời gian này, em bé đã phát triển hoàn chỉnh và sẵn sàng để hít thở, bú, tiêu hóa, khóc và có những biểu hiện để đòi hỏi các nhu cầu của mình.

Sự thay đổi của mẹ bầu khi thai nhi 39 tuần

Những thay đổi về cảm xúc

Bà bầu tuần 39 thường cảm thấy mệt mỏi và hồi hộp chờ đợi ngày vượt cạn. Mỗi cơn đau đến là một dấu hiệu bắt đầu chuyển dạ và đánh thức mẹ bầu ngay trong đêm. Mẹ bầu nên giữ thái độ bình tĩnh và thoải mái giúp cơ thể thoải mái và giảm được những cơn đau.

Thai 39 tuần là mấy tháng, tại thời điểm này, mẹ bầu sẽ có những cảm xúc lẫn lộn như: thất vọng, vui mừng, bồn chồn, lo lắng, sợ hãi, mệt mỏi, khó chịu và nhiều hơn nữa. Hãy cố nghỉ ngơi và làm những công việc đơn giản, nhẹ nhàng và không tốn nhiều năng lượng.

Ngoài ra, mẹ bầu có thể đọc sách hoặc xem phim giúp thoát khỏi tâm trạng căng thẳng và hồi hộp. Hãy thử hình dung mình chuyển dạ và tưởng tượng mình có thể mạnh mẽ để em bé chào đời suôn sẻ để tránh những suy nghĩ tiêu cực.

Những thay đổi về thể chất

Bụng tụt xuống rõ rệt

Chuẩn bị bước vào thời gian sinh nở, người phụ nữ mang thai sẽ thấy bụng tụt xuống thấp do phần đầu thai đã tới lỗ trong của cổ tử cung. Dấu hiệu này có thể gây ra nhiều bất tiện cho chị em trong sinh hoạt hằng ngày nhất là khi đi đứng, vận động, tạo cảm giác vô cùng khó chịu.

Cổ tử cung nở

Thai 39 tuần là mấy tháng, tại thời điểm này, cổ tử cung đã bắt đầu nở, đây là tín hiệu cho thấy chuyển dạ đã bắt đầu và em bé sắp bắt đầu chào đời. Khi thấy các dấu hiệu nghi ngờ chuyển dạ, chị em nên đến tới cơ sở y tế để được theo dõi và sinh con.

Vỡ ối

Đối với những mẹ bầu sắp sinh, hiện tượng vỡ ối cũng chính là tín hiệu thông báo cho thấy em bé chuẩn bị chào đời. Các mẹ bầu thường xuyên theo dõi nước ối thường xuyên bởi nếu không phát hiện tình trạng cạn nước ối sẽ dẫn đến một số hậu quả nghiêm trọng như suy thai, thai chết lưu…

Xuất huyết âm đạo

Phần cổ tử cung giãn nở khiến các mạch máu bị vỡ khiến cho dịch tiết âm đạo có màu hơi hồng hoặc nâu vì nhuốm đỏ của máu. Đây chính là dấu hiệu mẹ sắp chuyển tới giai đoạn cho quá trình sinh em bé.

Mẹ bầu 39 tuần nên ăn gì?

Thai 39 tuần là mấy tháng, mẹ bầu cần tập trung vào việc ăn những thực phẩm cung cấp đủ dinh dưỡng và hỗ trợ quá trình sinh sản. Dưới đây là một số gợi ý cho chế độ ăn của mẹ bầu tuần 39:

• Thực phẩm giàu chất xơ: Đảm bảo tiêu thụ đủ lượng chất xơ từ rau xanh, quả và ngũ cốc nguyên hạt. Chất xơ giúp duy trì chức năng tiêu hóa và hạn chế tình trạng táo bón.
• Protein: Tăng cường tiêu thụ protein từ các nguồn như thịt gà, cá, trứng, đậu và hạt. Protein cung cấp các axit amin cần thiết cho sự phát triển của thai nhi.
• Canxi: Đảm bảo cung cấp đủ canxi từ sữa và sản phẩm từ sữa không béo, hạt chia, cá hồi và rau xanh.
• Sắt: Tiếp tục ăn các nguồn thực phẩm giàu sắt như thịt đỏ, đậu, hạt, rau xanh và các loại ngũ cốc bổ sung sắt.
• Chất béo lành mạnh: Chọn các nguồn chất béo tốt như dầu ô liu, dầu dừa, hạt chia, hạt hướng dương và cá hồi. Tránh thực phẩm chứa chất béo bão hòa và chất béo xấu.
• Trái cây và rau xanh: Tiếp tục ăn đủ loại trái cây và rau xanh tươi, giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa.
• Nước: Uống đủ nước để duy trì sự cân bằng nước trong cơ thể và tránh tình trạng mất nước.

Ngoài ra, nên tránh các loại thực phẩm không an toàn như thực phẩm chưa chín hoàn toàn, thực phẩm chứa nguyên tố thủy ngân cao (như cá mập, cá kiếm), rượu, cafein quá mức và các loại thực phẩm có nguy cơ gây vi khuẩn hoặc nhiễm độc.

Mẹ bầu 39 tuần nên tập luyện gì?

Trong giai đoạn cuối thai kỳ, tập luyện nhẹ nhàng và đúng cách có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe của mẹ bầu. Dưới đây là một số lời khuyên về cách tập luyện cho mẹ bầu ở tuần 39:

• Đi bộ: Đi bộ là một hoạt động tập luyện tốt và an toàn cho mẹ bầu. Thai 39 tuần là mấy tháng khi mẹ bầu cần đi bộ hàng ngày trong khoảng thời gian ngắn nhưng thường xuyên. Bắt đầu từ những quãng đường ngắn, sau đó tăng dần thời gian và khoảng cách đi bộ nếu cơ thể bạn cho phép.
• Bơi: Bơi là một hoạt động không gây áp lực lên các khớp và cơ của mẹ bầu. Nếu bạn đã quen với bơi, hãy tiếp tục tập luyện trong nước. Tuy nhiên, hãy tránh bơi ở những nơi nước không được vệ sinh tốt để tránh nhiễm khuẩn.
• Yoga và Pilates: Nếu bạn đã từng tham gia yoga hoặc Pilates trước khi mang bầu, bạn có thể tiếp tục các bài tập nhẹ nhàng và thích hợp cho thai phụ. Tuy nhiên, hãy tránh các động tác căng thẳng, uốn cong quá mức và giữ cho cơ thể luôn thoải mái.
• Bài tập kéo dãn và thả lỏng cơ: Các bài tập kéo dãn và thả lỏng cơ giúp giảm căng thẳng và đau nhức. Bạn có thể tìm hiểu các bài tập đơn giản từ sách, video hoặc tham gia các lớp tập dành riêng cho mẹ bầu.
• Tránh các hoạt động mạnh: Tránh các hoạt động mạnh như chạy nhảy, leo núi, cưỡi ngựa hoặc bất kỳ hoạt động mạo hiểm nào có thể gây tổn thương cho bạn và thai nhi.

Trước khi bắt đầu bất kỳ môn tập luyện nào, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo rằng bạn không có bất kỳ hạn chế nào và có thể tập luyện một cách an toàn. Lắng nghe cơ thể mình và ngừng tập luyện nếu có bất kỳ biểu hiện không bình thường nào, như đau hoặc mệt mỏi quá mức.

Chuẩn bị hành trang đi sinh

Thai 39 tuần là mấy tháng, khi lúc này mẹ cần chuẩn bị hành trang đầy đủ bởi mẹ có thể chuyển dạ bất cứ lúc nào mà không chờ tới ngày dự sinh. Mẹ nên mang giấy tờ đầy đủ cần thiết cho quá trình nhập viện. Để không bị động khi chuyển dạ, mẹ nên chuẩn bị đồ cũng như tài chính cũng như phương tiện đi lại trước ngày dự sinh.

Bài viết trên là những thông tin về thai 39 tuần là mấy tháng, chỉ số, cân nặng. Hi vọng qua bài viết trên, những thông tin sẽ giúp các mẹ bầu có kiến thức bổ ích về thai kỳ và quá trình chuẩn bị tốt nhật cho hành trình vượt cạn sắp tới. Nếu còn những vấn đề thắc mắc về thai 39 tuần là mấy tháng, bạn có thể liên hệ đến số 0366.655.466 để được đội ngũ bác sĩ giải quyết nhanh chóng.