[Tư Vấn] Thai 14 tuần là mấy tháng, chỉ số thai, cân nặng

Thai 14 tuần là mấy tháng được xem là thước đo cơ bản để giúp mẹ đánh giá sự phát triển tổng quan của em bé trong bụng. Từ đó giúp mẹ dễ dàng điều chỉnh chế độ ăn uống và nghỉ ngơi để em bé có sự phát triển tốt nhất. Thai nhi 14 được xem là giai đoạn ổn định với tất cả mẹ bầu. Bởi lúc này người mẹ đã có thể luyện tập thể dục và tranh thủ đi du lịch trước khi con chào đời. Cùng theo dõi và biết để hiểu thêm về thai 14 tuần là mấy tháng cùng với những chỉ số phát triển của thai nhi giúp mẹ bầu chăm sóc thai kỳ của mình tốt nhất.

Thai 14 tuần là mấy tháng?

Ở tuần thai  thứ 14, đa số phụ nữ mang thai đã không còn ốm nghén, cơ thể khỏe khoắn hơn rất nhiều và đây là thời điểm bước vào thời tam cá nguyệt thứ 2. Giai đoạn này, thai nhi có sự phát triển rõ rệt hơn. Thai 14 tuần tương đương với khoảng 3 tháng 2 tuần.

Sự phát triển của thai nhi 14 tuần như thế nào?

Ngoài việc tìm hiểu thai 14 tuần là mấy tháng, chúng ta cần tìm hiểu về sự phát triển của thai nhi. Sự phát triển của thai nhi 14 tuần cho thấy cổ của thai nhi đã được định hình rõ ràng hơn, dài hơn và đầu được giữ thẳng hơn, chi dưới cũng phát triển nhiều. Toàn thân thai nhi được bao phủ lớp lông tơ mềm và lách thai nhi bắt đầu sản sinh hồng cầu. Đến khi lớp mỡ hình thành thì lông tơ sẽ rụng đi.

Thai 14 tuần là mấy tháng khi tại thời điểm này, chiều dài của thai nhi đạt khoảng 8,7cm và trọng lượng khoảng 93gr. Những chỉ số của bé khi siêu âm 14 tuần nằm trong khoảng sau:

• Vòng đầu sẽ dao động trong khoảng 19 – 31mm và đạt trung bình ở mức 25mm.
• Chiều dài xương đùi đạt khoảng 14mm.
• Chu vi vòng bụng dao động khoảng 72 – 104mm và đạt trung bình ở mức 88mm.

Qua hình ảnh siêu âm, có thể thấy được những bộ phận như mũi, trán, cằm hoặc hình ảnh bé đưa tay lên miệng để mút. Các cơ mắt đã bắt đầu hoạt động tại thời điểm này. Bé có thể chuyển mắt qua 2 bên và có thể cảm nhận những phản ứng khi có ánh sáng chiếu vào bụng mẹ.

Thai nhi đã có thể mở miệng và di chuyển đôi môi bé xíu của mình, thực hành các chuyển động thở, nuốt giúp nước ối liên tục được xử lý vào, ra. Tuy lúc này chỉ có tương đương khoảng một cốc nước ối bao xung quanh giúp bảo vệ và hỗ trợ cho bé.

Thai 14 tuần là mấy tháng khi lúc này, những cú đạp chân của bé mạnh hơn do thành tử cung và nước ối dày nên mẹ khó cảm nhận được những cú đạp của em bé. Ngoài ra, em bé có thể ưỡn mình và dạng chân tay, nấc. Có một thắc mắc đến từ mẹ bầu là thai 14 tuần biết gò chưa thì câu trả lời là có. Do mẹ chưa thể cảm nhận được nên đến những tuần thai tiếp theo, chuyển động của em bé sẽ nhiều hơn và tăng dần mức độ nên mẹ có thể cảm nhận khi em bé ngọ nguậy trong bụng.

Thành bụng của em bé dày lên và có thể bảo vệ cơ quan nội tạng. Khi đó, thận đã có thể thực hiện nhuần nhuyễn hoạt động lọc và đào thải nước tiểu. Thai 14 tuần đã bắt đầu hình thành xương tai và cảm nhận những âm thanh bên ngoài. Thời điểm này, mẹ có thể hát và trò chuyện cho bé nghe, cho bé nghe nhạc để bé bắt đầu quen với những âm thanh hàng ngày.

Sự thay đổi của mẹ bầu khi 14 tuần

Những thay đổi về cảm xúc

Mẹ bầu có thể cảm thấy như em bé đang chiếm hết cơ thể khi thai 14 tuần tuổi. Những công việc trước đây sẽ khó có thể khiến mẹ bầu khó tập trung bởi tất cả tâm trí đã đổ dồn vào em bé trong bụng. Mẹ bầu đừng lo lắng khi nghĩ rằng mình là người duy nhất như vậy, bởi đây là tình trạng rất phổ biến ở tất cả mẹ bầu.

Trong khoảng thời gian đầu khi mang thai, người mẹ có thể cảm thấy căng thẳng thì đến thời điểm 14 tuần, mẹ có thể cảm thấy đỡ căng thẳng hơn. Nhiều mẹ bầu sẽ cảm nhận được chuyển động của thai nhi trong bụng vào khoảng tuần thứ 17,18 và đã chấp nhận thực tế về em bé. Mẹ bầu cần có trạng thái vui vẻ, yêu đời để chăm sóc cho bản thân và thai nhi để tránh những rủi ro không đáng có gây nguy hiểm cho bản thân và thai nhi.

Thai 14 tuần là mấy tháng, tại thời điểm này mẹ bầu có thể nhớ lại những ký ức thời ấu thơ với chính cha mẹ mình. Tuy nhiên, tất cả điều này là hoàn toàn bình thường và đánh dấu cột mốc trong cuộc sống của người phụ nữ: trở thành mẹ.

Những thay đổi về thể chất

Thời điểm thai 14 tuần, chóp tử cung của mẹ bầu sẽ cao hơn phần xương chậu khoảng 16cm. Điều này có nghĩa là bụng đã nhô ra và nhiều người sẽ thấy rằng bạn đang mang thai. Có lẽ, đây là thời điểm chấm dứt tình trạng ốm nghén của mẹ bầu, bắt đầu tăng khẩu vị, có cảm giác thèm ăn và thoải mái hơn vì đã thích nghi với việc mang bầu.

Thai 14 tuần là mấy tháng, tại thời điểm này, phần nướu của mẹ bầu bắt đầu nhạy cảm hơn và dễ xảy ra tình trạng chảy máu chân răng. Đây là sự thay đổi nội tiết khiến nướu dễ bị sưng đỏ, nhạy cảm hơn nên sẽ có nhiều vi khuẩn gây mảng bám. Ngoài ra, đối với những mẹ bầu ăn vặt thường xuyên mà không vệ sinh kỹ càng chân răng thì có thể dẫn đến viêm nướu và tăng nguy cơ sinh non. Mẹ bầu nên thay đổi bàn chải đánh răng và nên đánh răng 2 lần mỗi ngày, sử dụng chỉ nha khoa hàng ngày, vệ sinh lưỡi kỹ càng tránh sản vi khuẩn sinh sôi.

Khi thai 14 tuần, nội tiết tố cũng dần ổn định nên ngực sẽ không còn đau như thời gian trước mặc dù ngực vẫn to lên kèm theo biểu hiện quầng vú to và sẫm màu hơn. Khí hư sẽ tiết ra nhiều dịch, lúc nhiều, lúc ít gây nên tình trạng khó chịu. Tình trạng này xảy ra khi thai nhi đang phát triển nhanh về kích thước nên gây ra áp lực lớn tại bàng quang, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu.

Ngoài việc tìm hiểu thai 14 tuần là mấy tháng, tại thời điểm này, bà bầu vẫn dễ bị táo bón hoặc khó tiêu Vì vậy, cần bổ sung thật nhiều rau xanh và trái cây giúp cho đường ruột hoạt động bình thường. Tình trạng đau nhói ở hai bên bụng có thể diễn ra thường xuyên do các dây chằng có nhiệm vụ hỗ trợ tử cung to ra do làm việc cật lực. Mẹ bầu cần di chuyển nhẹ nhàng, tránh ngồi và đứng quá lâu để cơ thể được thoải mái mái hơn.

Mẹ bầu mang thai 14 tuần tuổi nên ăn gì?

Thai 14 tuần là mấy tháng, trong giai đoạn này, thực hiện chế độ ăn uống cân đối và giàu dinh dưỡng là rất quan trọng để hỗ trợ sự phát triển và sức khỏe của em bé. Dưới đây là một số lời khuyên về chế độ ăn cho bà bầu ở tuần thứ 14:

Protein

Cung cấp nguồn protein từ thịt gia cầm, cá, trứng, đậu, đậu phụ, hạt và sản phẩm sữa chứa ít chất béo.

Các loại rau và quả

Ăn nhiều rau và quả tươi, đặc biệt là rau xanh sẽ cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất. Hãy chọn những loại giàu vitamin C như cam, chanh, kiwi, dứa, cà chua, hoặc cải xoong.

Các loại ngũ cốc

Chọn ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, yến mạch, lúa mạch để cung cấp chất xơ và các loại vitamin nhóm B.

Sữa

Uống sữa tươi không đường hoặc sữa chua, sữa đậu nành hoặc sữa hạt để đảm bảo cung cấp canxi và protein.

Chất béo

Hãy chọn các nguồn chất béo lành mạnh như dầu ô-liu, dầu hạt cải, dầu hướng dương để cung cấp các chất béo lành mạnh.

Sắt

Bà bầu cần cung cấp đủ sắt để phòng ngừa thiếu máu. Hãy ăn thực phẩm giàu sắt như thịt đỏ, gan, cá, hạt, đậu, và rau màu xanh đậm.

Tránh thức ăn không an toàn

Hạn chế tiêu thụ các loại hải sản có nồng độ thủy ngân cao, thịt chưa chín hẳn, thực phẩm sống, các loại thực phẩm chế biến không đảm bảo vệ sinh.

Cung cấp đủ nước

Hãy đảm bảo uống đủ nước trong ngày để duy trì sự cân bằng nước cơ thể.

Tuy nhiên, mỗi phụ nữ mang thai có nhu cầu dinh dưỡng riêng. Vì vậy nên thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để nhận được sự tư vấn cụ thể và phù hợp với tình trạng sức khỏe.

Mẹ bầu mang thai 14 tuần nên làm gì?

Ở tuần thứ 14 của thai kỳ, nếu không có hạn chế sức khỏe hoặc chỉ định bác sĩ đặc biệt, một số môn thể thao mà mẹ bầu có thể tham gia bao gồm:

Yoga cho bà bầu

Thai 14 tuần là mấy tháng, luyện tập yoga là một hoạt động tuyệt vời để tăng cường sức khỏe và linh hoạt. Các lớp yoga dành riêng cho bà bầu giúp cải thiện sự cân bằng, tăng sự linh hoạt và giảm căng thẳng.

Bơi lội

Bơi lội là một hoạt động giúp làm giảm căng thẳng trên cơ và khớp, đồng thời tạo ra một môi trường thoáng mát và nhẹ nhàng cho cơ thể.

Đi bộ

Đi bộ là một hoạt động thể chất đơn giản và dễ dàng thực hiện. Nó giúp duy trì sự khỏe mạnh của tim mạch, tăng cường sức mạnh cơ bắp và cải thiện tâm trạng.

Đi xe đạp tĩnh

Đạp xe tĩnh là một hoạt động không gây tác động mạnh lên xương và khớp. Nó giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và cải thiện sự chuyển hóa.

Pilates

Pilates là một phương pháp tập luyện tập trung vào tăng cường cơ bắp cốt lõi, giúp cân bằng và linh hoạt. Bài tập Pilates dành riêng cho bà bầu có các bài tập được điều chỉnh để phù hợp với sự phát triển của thai nhi.

Tập thể dục dựa trên video hướng dẫn

Nếu không muốn tham gia các lớp thể dục, có thể tìm kiếm video hướng dẫn tập luyện dành cho bà bầu. Có nhiều tài liệu trực tuyến cung cấp các bài tập an toàn và phù hợp cho mẹ bầu.

Bài viết trên đã chia sẻ đến bạn thông tin thai 14 tuần là mấy tháng, các chỉ số cân nặng của thai nhi giúp mẹ bầu chăm sóc thai kỳ tốt nhất. Nếu có những bất thường của cơ thể khi mang thai 14 tuần, mẹ bầu nên đến thăm khám tại các cơ sở y tế hoặc liên hệ số 0366.655.466 để được bác sĩ giải đáp nhanh chóng. Chúc các mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh và an toàn để giúp hành trình mang bầu đầy niềm vui và hạnh phúc.