Phụ nữ có bầu không nên ăn những gì? để tốt cho sức khỏe

Cập nhật ngày:
October 15, 2021

Phụ nữ có bầu không nên ăn gì và những lưu ý cần thiết đây là vấn đề mà chị em gửi về cho chúng tôi nhiều nhất. Một chế độ dinh dưỡng khoa học khi mang thai đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức của mẹ bầu và thai nhi. Tuy nhiên, có rất nhiều những thực phẩm không tốt đối với phụ nữ khi mang thai cần phải tránh mà có rất nhiều chị em không biết. Vậy phụ nữ có bầu không nên ăn những gì? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp chi tiết hơn cho mình nhé.

Phụ nữ có bầu không nên ăn gì?

Chế độ dinh dưỡng khi mang thai ảnh hưởng trực tiếp đến sự hấp thụ và sức khỏe của cả mẹ và thai nhi trong suốt thai kỳ. Thế nhưng một chế độ dinh dưỡng lành mạnh khi mang thai không chỉ có sự quan tâm đến việc nên ăn gì mà còn cần phải chú trọng tìm hiểu đến việc có bầu không được ăn gì. Vậy phụ nữ có bầu không nên ăn gì?

Xem thêm: Phòng khám phụ khoa uy tín

Phụ nữ có bầu không nên ăn những thực phẩm gì?

Thực phẩm chứa nhiều chất chua: Phụ nữ khi mang thai, đặc biệt là trong 2 tuần đầu của thai kỳ không nên ăn và uống nhiều những thực phẩm chứa nhiều đồ chua. Theo nghiên cứu từ các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, trong thời kỳ đầu khi mang thai nếu cơ thể của người mẹ hấp thụ quá nhiều các chất chua sẽ khiến bào thai tích tụ quá nhiều chất axit làm ảnh hưởng đến sự phát triển của tế bào thai, có thể dẫn đến nguy cơ đột biến gen, thai dị dạng.

Thức ăn nhiều dầu mỡ: Nếu phụ nữ khi mang thai ăn quá nhiều thức ăn có lượng mỡ cao không chỉ có thể gây tăng cân mất kiểm soát trong thai kỳ mà còn gây nguy hiểm tới sức khỏe của cả me và thai nhi.

Các loại cá chứa nhiều thủy ngân: Thủy ngân làm ảnh hưởng đến sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi. Vì vậy phụ nữ khi mang thai cần lưu ý tránh ăn những loại cá chứa hàm lượng thủy ngân cao như: cá ngừ, cá thu, trứng cá tầm muối, lươn vàng,...

Phụ nữ có bầu không nên ăn gì?
Phụ nữ có bầu không nên ăn gì?

Sữa tươi chưa tiệt trùng: Phụ nữ có bầu không uống được sữa tươi chưa tiệt trùng, chỉ nên uống sữa tươi tiệt trùng. Bởi trong các loại sữa chưa qua tiệt trùng sẽ có thể chứa các loại vi khuẩn gây hại như vi khuẩn listeria. Trong thời kỳ mang thai hệ miễn dịch của cơ thể phụ nữ bị suy rất dễ bị nhiễm khuẩn, điều này gây nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Đồ uống có cồn, chứa các chất kích thích: Các loại đồ uống có cồn như rượu, bia, cafe hoặc thói quen hút thuốc lá không chỉ làm ảnh đến sức khỏe của mẹ mà còn khiến thai nhi phải đối mặt với nguy cơ dị tật bẩm sinh cao, thậm chí có thể dẫn đến nguy cơ sảy thai.

Thực phẩm đóng hộp: Những thực phẩm đóng hộp, thức ăn nhanh có chứa nhiều gia vị mặn và chất béo bão hòa, điều này dễ gây tác động lên thận và sự hấp thụ muối quá nhiều vào cơ thể sẽ làm tỷ lệ tăng huyết áp cao. Việc tăng huyết áp ở phụ nữ có bầu là điều rất nguy hiểm có nguy dẫn đến nhiễm độc thai kỳ, ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi.

Bổ sung quá nhiều thực phẩm chứa vitamin A: Phụ nữ có bầu không nên ăn gì? Chính là những thực phẩm có quá nhiều dưỡng chất vitamin A như gan động vật, đây là thực phẩm chứa Vitamin A vượt ngưỡng an toàn cho phụ nữ có bầu. Nếu cung cấp vitamin A quá nhiều cho phụ nữ có bầu thì sẽ gây các bất thường cho thai nhi.

Đồ sống chưa nấu chín: Phụ nữ có bầu không nên đồ sống hoặc tái chín như trứng  trần, lòng đào, thịt tái, gỏi,... Các ký sinh trùng gây hại có thể tiềm ẩn trong các thực phẩm chưa nấu chín có thể gây ra các biến chứng nguy hại như sảy thai, thai chết lưu, hoặc ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Vì vậy, các bà bầu tuyệt đối nên tránh ăn những đồ ăn tái sống, nên ăn đồ đã chế biến chín cẩn thận để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé.

Phomai mềm, pate: Trong phomai mềm và pate có chứa vi khuẩn listeria gây hại cho thai nhi và có nguy cơ gây sảy thai. Do vậy để giải giáp cho câu hỏi phụ nữ có bầu không ăn được gì một trong những thực phẩm cần tránh chính là phomai mềm và pate.

Phụ nữ có bầu không nên ăn quả gì?

Trái cây là thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu. Tuy nhiên có một số loại trai cây mẹ bầu phải tránh trong suốt thái để không ảnh hưởng đến quá trình mang thai. Để có thể đảm bảo sức khỏe cho các mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh, dưới đây là thông tin tổng hợp để giải đáp thắc mắc có bầu không nên ăn quả gì?

Phụ nữ có bầu không nên ăn quả gì?
Phụ nữ có bầu không nên ăn quả gì?
  • Quả dứa: Phụ nữ có bầu không ăn dứa, bởi trong loại quả này chứa nhiều hoạt chất làm mềm tử cung, kích thích co bóp tử cung. Nếu các mẹ bầu dung nạp quá nhiều chất này vào cơ thể sẽ dẫn đến nguy cơ sảy thai hoặc chuyển dạ sớm.
  • Quả đào: Phụ nữ có bầu không được ăn đào. Mặc dù là loại quả có nhiều dưỡng chất rất có lợi cho sức khỏe thế nhưng trong đào lại chứa một số thành phần có nguy cơ gây sảy thai hoặc xuất huyết, lông ở vỏ đào có thể gây dị ứng. Do vậy, phụ có bầu nên hạn chế ăn đào, nếu thực sự quá thèm ăn thì nên gọt vỏ và tránh sử dụng trong 3 tháng đầu thai kỳ.
  • Quả nhãn: Phụ nữ có bầu thường xuyên xảy ra hiện tượng nóng trong và táo bón. Nhãn là loại quả có tính nóng khi mẹ bầu hấp thụ quá nhiều nhãn vào cơ thể sẽ càng làm 2 tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn. Bên cạnh đó, việc ăn nhãn còn có nguy gây dọa sảy thai, ra huyết vậy nên phụ nữ cần tránh xa loại quả này trong suốt thai kỳ.
  • Quả đu đủ xanh: Trong đu đủ xanh có chứa chất làm co thắt thắt tử cung dẫn đến hậu quả nghiêm trọng là sảy thai hoặc sinh non. Đây là loại quả gây sảy thai phổ biến và nguy hiểm mẹ bầu cần nên tránh tuyệt đối trong suốt quá trình mang thai.
  • Quả dưa hấu: Mặc dù dưa hấu là loại trái cây có lợi có thể giúp giải nhiệt, thanh mát cơ thể. Thế nhưng phụ nữ có bầu ăn dưa hấu có thể làm tăng lượng đường trong máu dẫn đến tình trạng tiểu đường thai kỳ ảnh hưởng đến sức khỏe. Đồng thời, việc ăn dưa hấu quá nhiều có thể khiến mẹ bầu bị tiêu chảy và đau bụng.

Phụ nữ có bầu không nên ăn rau gì?

Phụ nữ có bầu không nên ăn rau gì? Là thắc mắc của rất nhiều mẹ bầu đặc biệt quan tâm. Trong thời kỳ mang thai, đặc biệt là ở giai đoạn 3 tháng đầu việc ăn uống ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của thai nhi. Vì vậy để tránh những rủi ro không mong muốn có thể xảy ra, các phụ nữ có bầu không nên ăn các loại rau sau:

  • Rau ngót: Phụ nữ có bầu không được ăn rau ngót, bởi trong rau ngót chứa nhiều các thành phần gây hại cho thai kỳ. Việc ăn rau ngót trong thời kỳ mang thai, đặc biệt là trong 3 tháng đầu sẽ dẫn đến nguy cơ động thai và thậm chí có thể gây sảy thai. Ngoài ra ăn rau ngót còn làm cản trở quá trình hấp thụ canxi ở cơ thể bà bầu.
  • Rau răm: Phụ nữ có bầu ăn rau răm sẽ dễ gây xuất huyết, trong rau răm có nhiều hoạt chất gây kích thích co bóp tử cung dẫn đến việc sảy thai, nếu không sẽ tác động đến quá trình phát triển của thai nhi không bình thường.
  • Rau ngải cứu: Ngải cứu là một loại thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên trong ngải cứu có chứa một số chất gây bất lợi cho thai kỳ. Nếu phụ nữ có bầu sử dụng quá nhiều ngải cứu sẽ gây mất ngủ thường xuyên, thậm chí là sảy thai.
  • Mướp đắng: Vị đắng của quả mướp đắng có thể gây ra tình trạng kích thích co bóp tử cung của phụ nữ có bầu. Điều này dẫn đến nguy cơ gây sảy thai và chuyển dạ sớm. Ngoài ra đối với phụ nữ có bầu có cơ địa nhạy cảm khi sử dụng mướp đắng còn có thể gây ra tình trạng ngộ độc ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.
  • Rau sam: Rau sam là loại rau có tính hàn rất cao sẽ có thể gây kích thích mạnh đến tử cung, làm tử cung co bóp liên tục dẫn đến nguy cơ sảy thai cao và gây nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe mẹ bầu.
  • Rau chùm ngây: Trong rau chùm ngây có chứa thành phần alpha-sitosterol, thành phần này cực độc với phụ nữ mang thai có tác dụng ngừa thai, làm co cơ trơn tử cung và dẫn đến nguy cơ sảy thai cao. Vì vậy các chuyên gia khuyến cáo rằng phụ nữ có bầu không được ăn rau chùm ngây.
Phụ nữ có bầu không nên ăn rau gì?
Phụ nữ có bầu không nên ăn rau gì?

Những lưu ý cần thiết mà phụ nữ có bầu cần biết

Ngoài việc chú trọng đến những thực phẩm mà phụ nữ có bầu không nên ăn ra, thì vấn đề có bầu không nên làm gì các mẹ bầu cũng cần phải lưu ý  để bảo vệ tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi phát triển tốt. Cụ thể như sau:

  • Phụ nữ có bầu không mang vác vật nặng và tránh vận động mạnh
  • Phụ nữ có bầu không nên xoa bụng nhiều, điều này sẽ có thể gây kích thích tử cung dẫn đến tình trạng động thai. Vì vậy, phụ nữ có không được xoa bụng để tránh ảnh hưởng đến thai kỳ.
  • Phụ nữ có bầu không nên tắm hơi hay tắm nước quá nóng hoặc quá lạnh vì điều này sẽ dễ gây sốc nhiệt ảnh hưởng đến sức khỏe.
  • Phụ nữ có bầu không được chơi các trò chơi có cảm giác mạnh, những môn thể thao nguy hiểm bởi nó dễ gây động thai.
  • Phụ nữ có bầu cần hạn chế trang điểm để tránh gây kích ứng da.
  • Phụ nữ có bầu không được ngồi quá lâu, ngồi xổm điều này gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi.

Hy vọng bài viết trên đây có thể mang lại cho bạn đọc lời giải đáp cho thắc mắc phụ nữ có bầu không nên ăn gì và những lưu ý cần thiết. Việc tìm hiểu rõ ràng các loại thực phẩm không nên ăn sẽ giúp mẹ bầu trang bị được thêm kiến thức để có một thai kỳ diễn ra  thật  khỏe mạnh và có thể phòng ngừa được những hậu quả nguy hiểm không mong muốn có thể xảy ra.

Phụ nữ có bầu không nên ăn những gì? để tốt cho sức khỏe

Bài Viết Cùng Chuyên mục

Mang thai trong 3 tháng đầu thai kỳ nên ăn gì và không nên ăn gì?

Mang thai trong 3 tháng đầu thai kỳ nên ăn gì và không nên ăn gì?

Mang thai trong 3 tháng đầu thai kỳ nên ăn gì và kiêng ăn gì tốt cho thai nhi? ✅⭐️✅⭐️✅ chuyên gia BS Trần Thị Thành sẽ tư vấn cụ thể hơn trong bài viết
Tác giả:
Bác sĩ chuyên sản phụ khoa Trần Thị Thành
Phụ nữ sau khi sinh mổ bao lâu thì quan hệ được

Phụ nữ sau khi sinh mổ bao lâu thì quan hệ được

Phụ nữ sau sinh bao lâu thì quan hệ được✅⭐️✅⭐️✅là thắc mắc đang được rất nhiều cặp vợ chồng quan tâm đặt ra hiện nay hãy cùng phòng khám hưng thịnh tìm hiểu
Tác giả:
Bác sĩ chuyên sản phụ khoa Trần Thị Thành
Top 8 Mốc khám thai quan trọng nhất mà chị em không nên bỏ qua

Top 8 Mốc khám thai quan trọng nhất mà chị em không nên bỏ qua

Theo các bác sĩ sản khoa cho biết, thời gian khám thai rất quan trọng đối với người mẹ cũng như thai nhi. Ghi nhớ các mốc khám thai quan trọng nhất và đúng hẹn
Tác giả:
Bác sĩ chuyên sản phụ khoa Trần Thị Thành
Bà bầu sau sinh mổ có ăn thịt vịt được không tốt hay xấu

Bà bầu sau sinh mổ có ăn thịt vịt được không tốt hay xấu

Hầu hết ai cũng biết như là món ăn bổ dưỡng tốt cho sức khỏe nhưng bà bầu sau sinh mổ có ăn thịt vịt được không lại là vấn đề mà chị em đặt ra câu hỏi
Tác giả:
Bác sĩ chuyên sản phụ khoa Trần Thị Thành
Cách giữ ngực đẹp sau sinh và khi cho con bú hoặc đã cai sữa

Cách giữ ngực đẹp sau sinh và khi cho con bú hoặc đã cai sữa

Cách giữ ngực đẹp sau sinh khi cho con bú hoặc đã cai sữa là vấn đề rất nhiều bà mẹ quan tâm vậy chúng ta sẽ cùng chuyên gia sức khỏe đi tìm hiểu rõ hơn nhé
Tác giả:
Bác sĩ chuyên sản phụ khoa Trần Thị Thành
Lưu ý sau sinh mổ nên ăn gì kiêng gì tốt cho sức khỏe

Lưu ý sau sinh mổ nên ăn gì kiêng gì tốt cho sức khỏe

Lưu ý sau sinh mổ nên ăn gì kiêng gì tốt cho sức khỏe đây là những thắc mắc của nhiều chị em sau sinh cần được giải đáp. Vậy hãy để bài viết này tư vấn giúp bạn
Tác giả:
Bác sĩ chuyên sản phụ khoa Trần Thị Thành
Phụ nữ có bầu không nên ăn những gì? để tốt cho sức khỏe
Hotline phòng khám đa khoa Hưng Thịnh
chat zalo với bacsi
chat facebook
Khung chat tư vấn online