Phụ nữ sau sinh bao lâu thì được đụng nước lạnh và ăn đồ lạnh

Sau sinh bao lâu thì được đụng nước lạnh, ăn đồ lạnh là nỗi băn khoăn của rất nhiều chị em, đặc biệt là những người đang ở trong giai đoạn kiêng cữ khi vừa mới “vượt cạn”. Cơ thể của nữ giới sau khi trải qua quá trình sinh nở thường rất yếu, phải cần có thời gian nghỉ ngơi hợp lý đồng thời kiêng khem khoa học, đúng cách mới nhanh chóng phục hồi sức khỏe. Vậy cụ thể sau sinh kiêng nước lạnh bao lâu hãy cùng chúng tôi theo dõi lời giải đáp từ các chuyên gia Phòng khám đa khoa Hưng Thịnh ngay trong phần nội dung dưới đây.

Trả lời: Thông thường thì các mẹ bỉm sau khoảng 5-7 ngày là có thể đụng nước lạnh để rửa tay, chân, rửa mặt,... Nhưng tuyệt đối không nên tắm nước lạnh nhé, vẫn phải tắm nước ấm hoặc chỉ có thể dùng khăn ấm để lau vì thể trạng đang còn rất yếu. Nếu mẹ muốn tắm nước lạnh thì phải đợi khoảng 2 - 3 tháng sau sinh, khi cơ thể đã hoàn toàn hồi phục.

Phụ nữ sau sinh bao lâu thì được đụng nước lạnh?

Từ xa xưa, trong dân gian đã có nhiều quan niệm về vấn đề kiêng cữ của phụ nữ sau sinh, bao gồm cả việc kiêng đụng nước lạnh và kiêng tắm rửa trong 3 tháng đầu tiên. Có thể hiểu được việc kiêng nước lạnh là bởi sau khi sinh sức khỏe và đề kháng của chị em rất kém, nếu sử dụng nước lạnh ngay sẽ dễ ốm, cảm sốt, không tốt cho các cơ quan trong cơ thể.

Tuy nhiên, việc kiêng tắm rửa sau sinh trong thời gian dài lại là một quan niệm hoàn toàn sai lầm, khi điều này không chỉ khiến chị em cảm thấy bức bối khó chịu mà còn hình thành môi trường thuận lợi để các loại vi khuẩn có hại xâm nhập gây nên nhiều bệnh lý về da liễu. Việc tắm bằng nước lạnh vào những ngày đầu tiên sau sinh chắc chắn là không nên, vì vậy chị em hãy chủ động tìm hiểu để lên kế hoạch chăm sóc cơ thể sao cho hiệu quả nhất.

Đối với câu hỏi phụ nữ sau sinh kiêng nước lạnh bao lâu, các chuyên gia cho biết thông thường khoảng từ 5 ngày đến 1 tuần sau khi sinh nữ giới có thể sử dụng nước lạnh để rửa tay, rửa mặt hay một số công việc khác. Nhưng cần lưu ý tránh tiếp xúc với nước lạnh quá lâu, nên đeo găng tay nếu cần sử dụng nước khi dọn rửa, giặt giũ… Còn vấn đề sau sinh kiêng nước lạnh bao lâu khi tắm rửa thì lại còn phải phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe, mức độ cơ thể hồi phục của từng người khác nhau.

Trường hợp mẹ có đề kháng tốt, sức khỏe ổn định thì chỉ cần khoảng 10 ngày sau khi sinh là đã tắm được bằng nước lạnh. Mặc dù vậy, các bác sĩ Sản phụ khoa vẫn khuyến cáo chị em nên hạn chế lạm dụng nước lạnh, ưu tiên sử dụng nước ấm để tắm rửa trong 2 - 3 tháng đầu tiên để phòng ngừa những rủi ro.

Cụ thể, việc tắm nước lạnh đặc biệt trong những ngày thời tiết oi nóng mặc dù có thể giúp mẹ nhanh chóng loại bỏ cảm giác khó chịu, mồ hôi nhớp dính trên làn da nhưng song song với đó lại tiềm ẩn hàng loạt vấn đề. Nếu phụ nữ sau sinh thường xuyên tắm bằng nước lạnh nhiều lần sẽ gây cản trở quá trình đào thải sản dịch ra khỏi cơ thể, máu huyết kém lưu thông, thậm chí là làm rối loạn kinh nguyệt về sau đó hoặc khiến sức khỏe suy giảm.

Dưới đây là 2 cách tắm sau sinh đúng đắn, khoa học mà chị em phụ nữ cần nắm bắt:

• Tập trung để tắm nhanh chóng trong thời gian khoảng 5 - 10 phút, không kéo dài.
• Không ngâm mình trong bồn tắm, thay vào đó nên tắm dội bằng cách sử dụng vòi hoa sen hoặc gáo để múc nước sau đó dội theo hướng từ trên xuống dưới.

Một số lưu ý nữ giới cần biết khi tắm rửa sau sinh

Tuy đã có thể hiểu hơn về vấn đề sau sinh bao lâu thì được đụng nước lạnh qua những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ, nhưng đồng thời với đó chị em phụ nữ cũng phải nắm được một số lưu ý sau đây để bảo vệ tốt nhất cho sức khỏe của bản thân mình:

• Chỉ tắm rửa ở những nơi kín đáo, không để gió lùa vào bởi sẽ có nguy cơ cao bị nhiễm lạnh, cảm lạnh, không tốt cho sức khỏe.
• Sau khi tắm gội xong cần nhanh chóng lau khô cơ thể và mặc quần áo, nên lấy khăn lau qua tóc sau đó dùng máy sấy để sấy khô kể cả vào mùa đông hay mùa hè.
• Hạn chế tối đa việc tắm bằng nước lạnh, nếu trường hợp tắm với nước lạnh tuyệt đối không được dội nước ngay lập tức mà hãy để cơ thể từ từ quen dần.
• Chỉ nên tắm mỗi ngày 1 lần là vừa đủ, ngoài ra đối với những mẹ sinh mổ cần tránh để nước làm ướt vết thương.
• Tránh tắm gội khi bụng rỗng hoặc vừa mới ăn no xong bởi điều này sẽ để lại nhiều tác động tiêu cực đến dạ dày, đường ruột.

Phụ nữ sau sinh bao lâu thì được ăn đồ lạnh, uống nước lạnh?

Bên cạnh câu hỏi mẹ sau sinh kiêng nước lạnh bao lâu và bao lâu thì được tắm nước lạnh, nhiều chị em phụ nữ còn có chung một thắc mắc sau sinh bao lâu thì được ăn đồ lạnh. Thực tế, không ít các mẹ trước đây vốn rất thích những món như nước hoa quả tươi, sinh tố lạnh, kem, sữa chua và nhiều loại đồ uống lạnh khác, do đó khi phải kiêng khem sẽ cảm thấy không được thoải mái.

Tuy nhiên việc kiêng cữ này lại là điều vô cùng cần thiết, lý do là bởi khi các loại đồ ăn, đồ uống lạnh khi được nạp vào cơ thể sẽ khiến mẹ bị viêm họng, lạnh bụng, dễ tiêu chảy, gây giảm số lượng sữa được tiết ra và kéo dài thời gian hồi phục cơ thể. Đặc biệt, kể cả khi thời tiết đang trong giai đoạn mùa hè nắng nóng oi bức, việc uống nước lạnh cũng khiến cho mẹ sau sinh gặp phải hiện tượng mệt mỏi chứ hoàn toàn không có tác dụng giải nhiệt.

Để bảo vệ tốt nhất cho sức khỏe mẹ cũng như chất lượng nguồn sữa mẹ nuôi dưỡng bé yêu, chị em phụ nữ không chỉ cần kiêng đồ lạnh mà còn phải tránh xa thực phẩm sống, đồ tái, đồ ăn chưa được nấu chín, thay vào đó luôn luôn phải ăn chín uống sôi. Sau sinh kiêng nước lạnh bao lâu tốt nhất là mẹ nên tránh sử dụng đồ ăn, đồ uống lạnh cho đến khi bé đã bắt đầu cai sữa, thường là khoảng từ 18 đến 24 tháng tuổi. Sau thời gian này, chị em cũng không nên sử dụng đồ lạnh quá nhiều mà hãy sử dụng từ từ để cơ thể có thể quen dần lại.

Như vậy, trên đây là những chia sẻ từ chuyên gia cho câu hỏi sau sinh bao lâu thì được đụng nước lạnh, ăn đồ lạnh mà nhiều chị em phụ nữ đang quan tâm hiện nay. Hy vọng rằng bài viết đã mang lại cho nữ giới nhiều thông tin và kinh nghiệm bổ ích, từ đó lên kế hoạch chăm sóc sức khỏe sau sinh hiệu quả, an toàn cho cả mẹ và bé. Bạn đọc có thể liên hệ vào số hotline 0366 655 466 để được đội ngũ bác sĩ hỗ trợ trong trường hợp còn bất cứ câu hỏi nào khác, hoặc muốn nhận ưu đãi gói khám phụ khoa chỉ với 280.000 đồng 9 hạng mục