Bản Quyền thuộc Phòng khám đa khoa Hưng Thịnh
380 Xã Đàn - Đống Đa - Hà Nội
Chắc hẳn chúng ta đều đã quen thuộc với cụm từ “não cá vàng” được gắn những người có tính hay quên. Vậy bệnh não cá vàng nghĩa là gì, tại sao lại gọi là não cá vàng. Có cách chữa bệnh não vàng không? Nếu bạn đang có những thắc mắc về bệnh não cá vàng thì hãy cùng phòng khám Hưng Thịnh tìm hiểu những thông hữu ích dưới bài viết này.
Trước hết, hãy cùng làm rõ câu hỏi “não cá vàng là gì” hay “não cá vàng nghĩa là gì?”. Thực chất, đây là một cách nói vui để chỉ những người thường xuyên hay quên, ghi nhớ kém hoặc không thể lưu giữ thông tin được lâu.
Sở dĩ cụm từ “não cá vàng” ra đời là vì có một quan niệm từ lâu cho rằng trí nhớ của cá vàng chỉ tồn tại trong khoảng 3 giây rồi biến mất. Tuy nhiên, theo các nghiên cứu khoa học, cá vàng thật ra có thể ghi nhớ sự việc trong vòng 3 đến 5 tháng, đồng thời còn rất nhạy với âm thanh, màu sắc và hình ảnh. Điều này cho thấy chúng thông minh hơn nhiều so với tưởng tượng ban đầu.
Mặc dù sự thật đã được chứng minh, nhưng “não cá vàng” vẫn là một cụm từ quen thuộc và được sử dụng rộng rãi trong đời sống hàng ngày. Ngoài ý nghĩa chỉ sự hay quên, cụm từ này còn gợi đến hình ảnh ngơ ngác, dễ thương của loài cá vàng, khiến cách gọi trở nên vừa hài hước vừa gần gũi. Vì vậy, nếu ai đó gọi bạn là “não cá vàng”, hãy hiểu rằng đó là một lời trêu vui nhiều hơn là một sự chê trách.
Nếu bạn muốn hiểu tại sao được gọi là "não cá vàng", dưới đây là một số dấu hiệu cho thấy bạn có thể phù hợp với biệt danh này:
Những biểu hiện trên có thể cho thấy bạn có xu hướng bị quên và đãng trí, và chính vì vậy mà được gọi là "não cá vàng".
Tình trạng đãng trí, nói trước quên sau của hội chứng não cá vàng có thể là do:
Thiếu máu lên não, rối loạn tiền đình, thiểu năng tuần hoàn máu não, lạm dụng thuốc trầm cảm, thuốc ngủ hoặc chấn thương đầu đều là những nguyên nhân trực tiếp ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh và gây ra hiện tượng quên. Bên cạnh đó, những người mắc bệnh về gan, thận mạn tính cũng có thể gây thiếu oxy lên não và dẫn đến triệu chứng của hội chứng não cá vàng.
Những người có lối sống không ngăn nắp và không có thói quen tổ chức sẽ gặp khó khăn trong việc nhớ vị trí của đồ đạc và mất nhiều thời gian để tìm kiếm chúng. Hơn nữa, thói quen làm việc không có logic và thiếu sự sắp xếp công việc sẽ dễ dẫn đến tình trạng quên mất dễ dàng.
Khi bạn đối mặt với quá nhiều công việc đồng thời, cả sức lực và não bộ của bạn phải làm việc nhiều hơn bình thường. Khi não bộ trở nên căng thẳng và mệt mỏi, khả năng tập trung của bạn sẽ giảm và tư duy cũng sẽ bị ảnh hưởng.
Cách sống hàng ngày của chúng ta có ảnh hưởng đáng kể đến hiệu suất làm việc của não. Những người thường xuyên thiếu ngủ hoặc làm việc quá sức sẽ khiến cơ thể mệt mỏi và gây thiếu oxy lên não, dẫn đến tình trạng "não cá vàng".
Tình trạng căng thẳng và cuộc sống bận rộn, không có thời gian giải tỏa tâm lý thường xuyên có thể gây áp lực lên não bộ. Với thời gian, sự căng thẳng này có thể dẫn đến quá tải cho não và suy giảm trí nhớ.
Não cá vàng, mặc dù không phải là một bệnh lý nguy hiểm cho sức khỏe, nhưng lại gây ra nhiều phiền phức và khó khăn trong cuộc sống hàng ngày. Sự khó khăn này có thể làm giảm chất lượng công việc và ảnh hưởng đến sự phát triển trong sự nghiệp. Thói quen thường quên đồ đạc và không chú ý đến mọi sự vật xung quanh có thể làm mất thời gian tìm kiếm và thậm chí làm mất đi những tài sản có giá trị.
Hội chứng não cá vàng hoàn toàn có thể khắc phục được nếu như bạn thực hiện những thói quen sinh hoạt sau:
Đặc biệt chú trọng vào bữa sáng: Bữa sáng không chỉ giúp cung cấp năng lượng cho một ngày làm việc mới mà còn được xem như một biện pháp chữa trị cho tình trạng não cá vàng. Các nghiên cứu cho thấy, việc ăn sáng giúp tăng cường sự tập trung và những người đã có bữa sáng thường có xu hướng làm việc tập trung và hiệu suất cao hơn.
Bổ sung cá trong chế độ ăn hàng ngày: Cá là một nguồn thực phẩm giàu axit béo omega-3 có lợi cho não bộ, giúp cải thiện trí nhớ và giảm nguy cơ bị đột quỵ.
Giảm lượng đường tiêu thụ: Những người thường ăn quá nhiều đường dễ mắc các bệnh mãn tính như bệnh gan, bệnh thận và gây ra tình trạng thiếu oxy lên não, gây suy giảm trí nhớ.
Hạn chế sử dụng chất kích thích: Hầu hết các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,... ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thần kinh trong não.
Làm thể dục và thể thao đều thường xuyên có thể đáng kể cải thiện chức năng nhận thức của não. Khi tập luyện, cơ thể sản xuất nhiều protein để bảo vệ và tăng cường sự phát triển của các tế bào thần kinh, từ đó nâng cao chức năng của não.
Nếu bạn không có thời gian để tập luyện với cường độ cao, hãy dành ít nhất 15 phút mỗi ngày để tập thiền. Thiền giúp thư giãn cơ thể, làm dịu tinh thần và hỗ trợ giảm huyết áp, cải thiện tuần hoàn máu não. Đây là một phương pháp hiệu quả để chữa trị bệnh não cá vàng mà không đòi hỏi nhiều công sức.
Ngoài ra, thỉnh thoảng bạn có thể tham gia vào các trò chơi trí tuệ như ô chữ, trò chơi gợi nhớ,... Đây không chỉ là một cách giải trí mà còn là một phương pháp hữu hiệu để chữa trị bệnh não cá vàng.
Tương tự như các cơ quan khác trong cơ thể, não bộ cũng cần thời gian nghỉ ngơi sau một ngày làm việc mệt mỏi và căng thẳng. Để chữa bệnh não cá vàng, việc sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý trong ngày được xem là một phương pháp hiệu quả ngay tức khắc.
Giấc ngủ đúng giờ và đủ thời gian đảm bảo lượng máu được tuần hoàn đầy đủ lên não, giúp củng cố trí nhớ và nâng cao chất lượng giấc ngủ. Thiếu ngủ trong thời gian dài có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức lực làm việc và trí nhớ của mỗi người.
Trong quá trình làm việc, hãy dành một chút thời gian cho não bộ được nghỉ ngơi bằng cách sử dụng tai nghe và nghe những bài nhạc mà bạn yêu thích. Điều này giúp não bộ thư giãn, không phải suy nghĩ quá nhiều và tạo cảm giác thoải mái.
Trên đây là những thông tin mà chuyên gia Phòng khám đa khoa Hưng Thịnh tư vấn về "Bệnh não cá vàng nghĩa là gì? tại sao gọi là não cá vàng cách chữa". Não cá vàng thực chất chỉ là một cách gọi vui dành cho những người có chứng hay quên. Vì thế hãy tập những thói quen sinh hoạt khoa học sẽ giúp bạn tăng cường trí nhớ và nâng cao chất lượng cuộc sống không còn bị ảnh hưởng bởi tính đãng trí nữa
