Thủ dâm là gì? 8 Lợi ích và tác hại của việc thủ dầm nhiều

Thủ dâm là gì, ✅⭐️✅⭐️✅ tác hại của việc thủ dâm nhiều luôn được rất nhiều người quan tâm, đặc biệt là những nam nữ giới trong độ tuổi mới lớn. Thực hiện thủ dâm để thỏa mãn nhu cầu sinh lý của mỗi người là việc hoàn toàn bình thường, nhưng không phải vì vậy mà có thể lạm dụng bởi sẽ có nguy cơ dẫn đến nhiều vấn đề về tâm lý, sức khỏe. Để có lời giải đáp chính xác cho câu hỏi thủ dâm là gì, lợi ích và tác hại của thủ dâm hãy cùng chúng tôi theo dõi những chia sẻ từ chuyên gia Phòng khám Hưng Thịnh trong bài viết dưới đây.

Tóm Tắt Bài Viết

Thủ dâm là gì? Có nguy hiểm không

Thủ dâm là hành động tự kích thích vùng sinh dục của nam và nữ giới để đạt được khoái cảm và thỏa mãn nhu cầu sinh lý. Nó có thể được thực hiện bằng tay hoặc sử dụng các dụng cụ tình dục để giúp đạt được mục đích này. Thống kê cho thấy nam giới thường thủ dâm nhiều hơn nữ giới, đặc biệt là trong độ tuổi từ 17 đến 21. Tuy nhiên, ngay cả những người trưởng thành và đã lập gia đình cũng có thể thực hiện thủ dâm.

Trước đây, thủ dâm thường bị coi là hành động không đúng đắn và nhiều người có thể có suy nghĩ tiêu cực hoặc tránh đề cập đến nó. Tuy nhiên, hiện nay, quan điểm về thủ dâm đã thay đổi và được coi là một hành vi bình thường.

Cách thủ dâm có thể khác nhau giữa nam và nữ tùy thuộc vào sở thích và nhu cầu của từng người. Thủ dâm không phải là điều xấu, thậm chí nếu được thực hiện đúng mức và an toàn, nó còn mang lại một số lợi ích, bao gồm:

Giảm stress, mệt mỏi và giải tỏa căng thẳng từ cuộc sống hàng ngày và công việc, giúp tinh thần trở nên thoải mái.
Kích thích hoạt động tim mạch, tăng tốc độ chuyển hóa, từ đó giúp ngăn ngừa một số bệnh lý như bệnh tim và tiểu đường.
Thủ dâm giúp kiềm chế ham muốn tình dục khi không được đáp ứng, từ đó giảm nguy cơ lây nhiễm các bệnh xã hội.
Đối với nam giới, thủ dâm có thể giúp kiểm soát thời gian xuất tinh và cải thiện chất lượng tinh trùng, mang lại lợi ích cho quan hệ tình dục sau này.
Thủ dâm ở nữ giới có thể giảm đau bụng và các triệu chứng khó chịu trong giai đoạn tiền kinh nguyệt.

Tuy nhiên, như với bất kỳ hoạt động tình dục nào, quan trọng là thực hiện thủ dâm một cách đúng mức và an toàn. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc quan ngại nào liên quan đến thủ dâm, hãy thảo luận với chuyên gia y tế để được tư vấn và hỗ trợ thích hợp.

Lợi ích của việc thủ dâm

Lợi ích của thủ dâm đối với sức khỏe tình dục

Thủ dâm có thể giúp giảm căng thẳng tình dục và cho phép bạn khám phá và hiểu rõ về phản ứng tình dục của chính mình. Điều này giúp bạn làm quen với nhu cầu và xu hướng tình dục của bản thân, từ đó có thể tự mình khám phá và tìm hiểu về tình dục như thế nào.

Lợi ích sức khỏe của thủ dâm

Thủ dâm có thể mang lại các lợi ích sau:

Giúp thư giãn: Thủ dâm có thể làm dịu căng thẳng và lo lắng trong tâm trí, giúp bạn thư giãn và giải tỏa stress.
Giúp ngủ ngon hơn: Thủ dâm trước khi đi ngủ có thể giúp cơ thể và tinh thần thư giãn, từ đó tạo điều kiện thuận lợi cho việc có giấc ngủ tốt hơn.
Giảm căng thẳng: Thủ dâm giúp giảm căng thẳng tình dục và giải tỏa áp lực tích tụ trong cơ thể, mang lại cảm giác thoải mái và thư thái.
Mang lại cảm giác dễ chịu và giảm đau: Khi thủ dâm, cơ thể tổng hợp endorphin - chất giảm đau tự nhiên, làm giảm cảm giác đau và mang lại cảm giác dễ chịu.
Nâng cao lòng tự trọng: Thủ dâm có thể giúp bạn khám phá và hiểu rõ hơn về nhu cầu và phản ứng tình dục của chính mình, từ đó tăng cường lòng tự trọng và tự tin trong khía cạnh tình dục.

8 Tác hại của việc thủ dâm nhiều

1. Suy giảm ham muốn và khả năng tình dục

Lạm dụng thủ dâm trong thời gian dài có nguy cơ gây ra tình trạng không muốn tham gia vào quan hệ tình dục với đối tác, vì bản thân có thể tự đạt được khoái cảm và thỏa mãn. Điều này dẫn đến suy giảm khả năng tình dục theo thời gian, và đây là một tác hại nguy hiểm của việc thủ dâm quá nhiều, đặc biệt là đối với những người chưa lập gia đình. Đối với những người đã kết hôn, việc lạm dụng thủ dâm có thể gây rạn nứt trong mối quan hệ với bạn đời.

2. Sức khỏe bị suy giảm

Việc lạm dụng thủ dâm có thể gây ra tác hại đối với sức khỏe tổng thể của nam nữ giới, và dưới đây là những hiện tượng thường gặp khi lạm dụng thủ dâm:

Mệt mỏi và cơ thể không còn năng lượng: Thủ dâm quá mức có thể làm cơ thể hoạt động quá tải, dẫn đến cảm giác mệt mỏi và suy giảm năng lượng. Điều này có thể ảnh hưởng đến khả năng thực hiện các hoạt động khác trong cuộc sống hàng ngày.
Đau mỏi cơ: Thủ dâm quá thường xuyên và quá mức có thể gây căng thẳng và đau mỏi cho các cơ quan liên quan đến hoạt động tình dục. Đặc biệt là khi sử dụng áp lực mạnh hoặc các cử chỉ không đúng cách.
Sự suy giảm chất lượng ăn uống và sụt cân: Lạm dụng thủ dâm có thể ảnh hưởng đến khẩu phần ăn và lối sống dinh dưỡng của một người. Khi mất quá nhiều thời gian và năng lượng cho việc thủ dâm, người đó có thể không có đủ sức khỏe và hứng thú để chăm sóc bản thân, dẫn đến việc ăn uống kém và sụt cân nhanh chóng.
Da dẻ xanh xao: Một số người lạm dụng thủ dâm có thể trải qua hiện tượng da dẻ mờ đi, mất sắc tố và trở nên xanh xao. Điều này có thể xuất hiện do sự mất cân bằng nội tiết tố hoặc cơ địa cá nhân.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng tác hại của việc thủ dâm có thể khác nhau đối với từng người và phụ thuộc vào tần suất và cách thực hiện. Điều quan trọng là duy trì sự cân bằng và điều độ trong hoạt động tình dục để đảm bảo sức khỏe tổng thể tốt nhất.

3. Tâm lý bị ảnh hưởng

Khi não bộ và tâm lý luôn nghĩ về việc thủ dâm, có thể gây ra những tác động tiêu cực sau đây:

Căng thẳng và mất khả năng tập trung: Khi suy nghĩ về thủ dâm chiếm lĩnh tâm trí, tinh thần sẽ rơi vào trạng thái căng thẳng và khó tập trung vào công việc và học tập. Việc có ý thức liên tục về chủ đề này có thể gây xao lạc và ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc và khả năng tập trung.
Suy nghĩ lệch lạc và hành vi không đúng mực: Việc suy nghĩ liên tục về thủ dâm có thể dẫn đến những suy nghĩ lệch lạc và những hành vi không đúng mực. Điều này có thể làm mất cân bằng tâm lý và gây khó khăn trong quan hệ xã hội và tương tác với người khác.
Cảm giác tội lỗi và lo lắng: Một số người có thể trải qua cảm giác tội lỗi vì thủ dâm và lo lắng về việc bị người khác phát hiện. Điều này có thể gây ra áp lực tâm lý và ảnh hưởng đến sự tự tin và trạng thái tâm lý chung.

Đặc biệt, những tác động này thường xảy ra nhiều hơn ở nữ giới hơn là nam giới, tuy nhiên, tác động tâm lý của thủ dâm có thể khác nhau đối với từng người. Việc đối mặt và quản lý cảm xúc và suy nghĩ liên quan đến thủ dâm là quan trọng để duy trì sự cân bằng và sức khỏe tâm lý tổng thể.

4. Gây tổn thương cơ quan sinh dục, gia tăng nguy cơ viêm nhiễm

Đây cũng chính là một trong những tác hại của việc thủ dâm quá mức xảy ra phổ biến ở cả nam giới và nữ giới. Tình trạng bộ phận sinh dục gặp phải tổn thương lại càng có khả năng cao hơn khi nam nữ giới thực hiện những động tác quá mạnh bạo, để móng tay dài, sử dụng tay và dụng cụ tình dục khi chưa vệ sinh sạch sẽ.

Những tổn thương ở cơ quan sinh dục sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn có hại xâm nhập, sinh sôi và gây viêm nhiễm. Một số bệnh nam khoa, bệnh phụ khoa có thể gặp phải bao gồm: Viêm đường tiết niệu, viêm tuyến tiền liệt, viêm bao quy đầu, liệt dương, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, viêm âm đạo, viêm cổ tử cung, khí hư ra nhiều…

5. Thủ dâm nhiều dễ gây nghiện cho nam, nữ

Nếu lạm dụng thủ dâm, nam và nữ giới có thể gặp những vấn đề sau trong cuộc sống:

Lơ là với các vấn đề khác: Lạm dụng thủ dâm có thể khiến tâm trí bị chiếm giữ bởi suy nghĩ về việc tự sướng, dẫn đến việc bỏ qua nhiều vấn đề trong cuộc sống. Sự nghiện thủ dâm có thể làm cho người ta mất quan tâm đến các sự kiện, hoạt động và lơ là học tập và công việc.
Nghiện thủ dâm và tác động tới quan hệ: Cảm giác sung sướng khi tự thỏa mãn nhiều lần có thể dẫn đến tình trạng nghiện thủ dâm. Những người nghiện thủ dâm có thể không quan tâm đến mối quan hệ xã hội và tránh né người xung quanh. Họ có thể ngại nói chuyện hoặc gặp gỡ gia đình và bạn bè của mình.

Việc lạm dụng thủ dâm có thể ảnh hưởng đến khả năng tương tác xã hội và gây cản trở trong xây dựng mối quan hệ thân thiết và tình cảm. Quan trọng là nhận biết và giới hạn việc thủ dâm để duy trì sự cân bằng và tránh những tác động tiêu cực trên cuộc sống cá nhân và quan hệ xã hội.

6. Chất lượng và số lượng tinh trùng

Khi nam giới thủ dâm quá nhiều, tần suất xuất tinh sẽ tăng lên. Tuy nhiên, để sản xuất tinh trùng mới trong cơ thể nam giới, thường cần một thời gian khoảng 72 giờ. Do đó, nếu nam giới xuất tinh quá thường xuyên, sẽ dẫn đến việc tinh trùng không có đủ thời gian để tái tạo, gây giảm lượng tinh dịch mỗi lần "xuất binh".

Lạm dụng thủ dâm quá nhiều cũng có tác động tiêu cực lâu dài lên chất lượng tinh trùng và ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng sinh sản. Sự suy giảm chất lượng tinh trùng có thể xảy ra, gây khó khăn trong việc thụ tinh và mang thai.

Để bảo vệ chức năng sinh sản và duy trì chất lượng tinh trùng, nam giới nên kiềm chế thủ dâm và duy trì một tần suất hợp lý để đảm bảo thời gian tái tạo cho tinh trùng. Nếu có bất kỳ vấn đề nào liên quan đến sinh sản, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và điều trị phù hợp.

Xem thêm:

7. Gây ra rối loạn cương cứng, xuất tinh sớm

Thủ dâm quá nhiều lần hoặc kéo dài trong nhiều ngày có thể gây rối loạn khả năng cương cứng của "cậu nhỏ", dẫn đến các vấn đề bệnh lý như rối loạn cương dương, liệt dương và khác. Việc tiếp xúc và cọ xát quá mức của các dây thần kinh trong dương vật khi thủ dâm có thể làm cho chúng trở nên quen với sự kích thích từ tay, dẫn đến khó khăn trong quan hệ tình dục hoặc thậm chí không thể đạt được cương cứng.

Ngoài ra, thủ dâm quá thường xuyên gây ra sự kích thích liên tục cho hệ thần kinh trung ương và làm cho mức độ hormone testosterone không đủ thời gian để sản sinh. Do đó, có thể dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm khi nam giới chỉ nhận được kích thích nhẹ nhàng.

Để tránh những vấn đề này, quan trọng để duy trì một tần suất thủ dâm hợp lý và không lạm dụng. Điều này sẽ giúp cơ quan sinh dục duy trì sức khỏe và chức năng bình thường. Nếu gặp bất kỳ vấn đề nào liên quan đến khả năng cương cứng, xuất tinh sớm hoặc bất thường khác, nên tìm kiếm sự tư vấn và điều trị từ bác sĩ chuyên khoa để được giúp đỡ.

8. Vô sinh hiếm muộn

Tác hại nguy hiểm nhất của việc lạm dụng thủ dâm là tình trạng vô sinh hiếm muộn ở cả nam và nữ. Đầu tiên, việc thủ dâm quá thường xuyên có thể gây ra các vấn đề viêm nhiễm nam khoa, phụ khoa, và nếu không được điều trị đúng cách và kịp thời, vi khuẩn có thể phát triển mạnh mẽ và lây lan sang các cơ quan khác, gây nguy hiểm cho chức năng sinh sản.

Thứ hai, như đã đề cập trước đó, thủ dâm quá nhiều có thể tăng nguy cơ xuất tinh sớm, làm giảm chất lượng tinh trùng và gây ra các vấn đề như rối loạn cương dương, liệt dương. Đây là các dấu hiệu của yếu sinh lý và là nguyên nhân chính gây vô sinh hiếm muộn ở nam giới.

Để tránh những tác hại này, quan trọng là duy trì một cách sống lành mạnh, có chế độ dinh dưỡng cân đối, và kiểm soát tần suất thủ dâm. Nếu bạn gặp bất kỳ vấn đề nào liên quan đến sinh sản, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và điều trị phù hợp.

Nam, nữ thủ dâm như thế nào là an toàn?

Thủ dâm có thể mang lại nhiều tác hại khó lường, vì vậy nam nữ giới cần thực hiện thủ dâm một cách an toàn để bảo vệ sức khỏe. Các chuyên gia của Phòng khám đa khoa Hưng Thịnh đề xuất một số lưu ý sau đây:

Thủ dâm nên được thực hiện với tần suất phù hợp, khoảng 1-2 lần mỗi tuần. Đồng thời, hạn chế động tác mạnh mẽ quá mức để tránh gây tổn thương.
Trước khi thủ dâm, hãy đảm bảo tay và dụng cụ tình dục được vệ sinh sạch sẽ. Nếu móng tay quá dài, cần cắt gọn. Nữ giới nên tránh thủ dâm trong những ngày kinh nguyệt.
Chọn không gian riêng tư, kín đáo và thoải mái để thực hiện thủ dâm, giúp loại bỏ tâm lý lo lắng về việc bị phát hiện.
Ngoài việc thủ dâm điều độ, nam nữ giới cần kết hợp với chế độ sinh hoạt, ăn uống và vận động khoa học để tăng cường sức khỏe.
Trong trường hợp gặp phải những vấn đề bất thường do lạm dụng thủ dâm, nam nữ giới nên nhanh chóng đến các cơ sở y tế, phòng khám uy tín để được kiểm tra và điều trị kịp thời, nhằm không ảnh hưởng đến sức khỏe và chức năng sinh sản.

Hy vọng rằng bài viết này đã giúp bạn hiểu rõ hơn về thủ dâm và tác hại của việc lạm dụng thủ dâm. Tuy việc thủ dâm đúng cách có thể mang lại lợi ích, nhưng nếu thực hiện quá thường xuyên, có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực đến sức khỏe, tâm lý và chức năng sinh sản của nam nữ giới. Nếu bạn có thêm bất kỳ thắc mắc nào khác, hãy liên hệ với các chuyên gia của chúng tôi để được tư vấn miễn phí.

Xem thêm:

https://phongkhamdakhoahungthinh.webflow.io