Cách giữ ngực đẹp sau sinh khi cho con bú hoặc đã cai sữa là vấn đề rất nhiều bà mẹ quan tâm. Bởi sau sinh xong có đến 99%, chị em bắt đầu cảm thấy lo lắng làm như thế nào để có thể lấy lại vòng 1 săn chắc như hồi con gái. Để hiểu rõ hơn mời các bạn tham khảo bài viết này.
Cách giữ ngực đẹp sau khi cai sữa. Vòng 1 là không bao gồm cơ bắp và dây chằng. Có thể thấy, ngực chỉ có các mô mỡ và đây là lý do khiến ngực dễ bị chảy xệ hơn. Trong khoảng thời gian mang thai, nội tiết tố thay đổi ảnh hưởng lớn đến vòng 1 để chuẩn bị cho quá trình cho con bú.
Tất cả các yếu tố trên ảnh hưởng lớn đến ngực một cách tiêu cực, khiến vòng 1 sau sinh trở nên kém hấp dẫn và thậm chỉ là dài ra xệ xuống.
Cách giữ ngực đẹp khi cho con bú là những vấn đề mà hầu hét chị em chú trọng nhất. Dưới đây là những bí quyết để có thể có được bộ ngực đẹp sau sinh cực kỳ đơn giản hữu hiệu mà các mẹ nên biết.
Có một số chị em cho rằng việc cho con bú sẽ làm ngực bị chảy xệ và xấu đi. Nhưng quan niệm đó hoàn toàn là sai lầm. Bởi nếu mẹ cho con bú đúng cách vừa có thể giúp mẹ giảm cân lấy lại được vóc dáng như xưa, vừa giúp ngực không chảy xệ.
Việc cho con bú đúng tư thế không chỉ giúp mẹ giữ được dáng ngực mà còn hạn chế những rắc rối như bị nứt đầu ti hay chảy máu đâu ti.
Một trong những lưu ý quan trọng đối với những chị em phụ nữ sau khi sinh em bé xong không nên vận động và tập luyện những bài tập thể dục khó có cường độ quá mạnh.
Những bài tập thể dục Yoga, aerobic hay tập tạ cũng sẽ thúc đẩy quá trình tiêu hao năng lượng trong cơ thể giúp vòng 1 trở nên thon gọn, săn chắc.
Ngoài những bài tập thể dục trên các mẹ cũng có thể kết hợp thêm động tác massage ngực hàng ngày sau sinh để giúp ngực căng tròn, tiết nhiều sữa hơn mà không bị chảy xệ.
Nếu mẹ nào thường xuyên có thói quen tắm bằng nước lạnh, thì nên sử dụng nước ấm để tắm. Việc tắm bằng nước ấm sẽ cho phép máu tuần hoàn máu lưu thông nhanh hơn và khiến mô ngực nảy nở hơn. Ngoài ra, khi tắm gội các bạn có thể dùng vòi sen tắm để thực hiện, vòi sen được xem như một cách massage ngực hiệu quả, giữ nét thanh xuân cho ngực.
Sau sinh, rất nhiều mẹ có thói quen xấu là không mặc áo ngực. Nguyên nhân chủ yếu do lý nóng bức, khó chịu. Tuy nhiên, nếu để càng lâu sẽ khiến vòng 1 của bạn dễ dàng chảy xệ vì ngực không được nâng đỡ trong suốt một thời gian dài.
Chính vì thế, trong thời gian cho con bú bạn nên chọn những mẫu áo ngực có kích cỡ phù hợp với cơ thể, chất liệu cotton mềm mại, thấm hút nhanh. Bạn nên chọn mua loại áo ngực gọng mềm, thoải mái.
Điều quan trọng nhất là bạn nên chọn loại áo ngực cho con bú được thiết kế chuẩn đúng kích thước, chủng loại và có cảm giác thoải mái khi sử dụng.
Các nhà khoa học trên thế giới đã chứng mình rằng Estrogen là một trong những thành phần quan trọng đem lại nhiều lợi ích cho phụ nữ sau sinh, vừa giúp phát triển tuyến sữa vừa có khả năng làm săn chắc ngực tự nhiên.
Vì vậy, để vòng 1 sau sinh khi sinh em bé trở nên săn chắc bạn có thể bổ sung các thực phẩm hỗ trợ tăng cường estrogen như: đậu nành, đậu đen, đậu đỏ, lạc vừng…hạn chế tối đa các chất dầu mỡ, tăng cường ăn các thực phẩm giàu vitamin B, E duy trì độ đàn hồi cho da.
Sau 9 tháng 10 ngày mang thai cùng với những ngày tẩm bổ cho có nhiều sữa khi ở cữ, nhiều bà mẹ mới sinh con liền vội vã giảm cân nhanh nhất và nhiều nhất có thể. Tuy nhiên, việc giảm cân nhanh và quá nhiều có thể khiến ngực bạn nhỏ đi và chảy xệ đáng kể.
Lời khuyên lúc này dành cho ban là hãy giảm cân sau sinh tự nhiên và từ từ bằng cách thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh và để cho cơ thể bạn tự điều chỉnh. Bằng cách đó, ngực sẽ săn lại và độ đàn hồi của da cũng tốt hơn, hạn chế việc bị ngực chảy xệ sau khi sinh.
Sau khi cai sữa cho con, cách giữ ngực đẹp sau sinh chính là bạn có thể sử dụng kem dưỡng hay tinh dầu dành riêng cho ngực. Sản phẩm này sẽ giúp bảo vệ tuyến sữa của bạn phục hồi dần dần, ngực sẽ không bị nhỏ đi nhanh chóng.
Ngoài ra, sau khi sinh, nên có liệu trình làm đẹp ngực mỗi tuần 1 lần tại các beauty salon. Trước khi sử dụng các sản phẩm và các dịch vụ làm đẹp bạn nên xin sự chỉ dẫn của bác sĩ để có những quyết định chính xác.
Trên đây là những đóng góp của chúng tôi về Cách giữ ngực đẹp sau sinh khi cho con bú hoặc đã cai sữa sẽ giúp cho chị hiểu biết hơn cũng như giải pháp làm đẹp tối ưu để có thể cải thiện bầu ngực sau sinh đẹp hơn.