Nám mặt là gì? nguyên nhân và cách chữa tại nhà hiệu quả

Nám mặt là hiện tượng trên da mặt xuất hiện các vết hoặc mảng da có màu vàng thẫm hoặc nâu đậm. Nám mặt thường xuất hiện nhiều hơn ở nữ giới nhất là các chị em đã trải qua quá trình mang thai và sinh nở. Tuy không gây ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng nám lại ảnh hưởng trực tiếp đến nhan sắc cũng như sự tự tin của phái đẹp. Vậy nám mặt là gì, nguyên nhân nam mặt do đâu và cách chữa trị nám nhanh nhất tại nhà như thế nào? Đây là một trong số rất nhiều câu hỏi, băn khoăn của chị em khi xuất hiện tình trạng nám da trên mặt. Hãy cùng giải đáp những thắc mắc này ngay qua bài viết dưới đây.

‍Nám mặt là gì?

Nám mặt là tình trạng trên da mặt có xuất hiện mụn đỏ trên bề mặt da sau đó chuyển dần qua màu vàng thâm hoặc màu nâu. Các vết nám có thể xuất hiện ở má, môi, cằm, mũi đặc biệt là trên gò má và mũi. Bản chất của việc bị nám da là do sự phát triển quá mức của các sắc tố melanin dưới đáy bì và trung bì. Nám mặt càng để lâu không điều trị sẽ có xu hướng sẫm màu hơn, lan rộng ra toàn bộ khuôn mặt.

Nám mặt thường xảy ra ở nữ giới trong độ tuổi từ 20 đến 50 tuổi. Trong đó nám mặt trong thời kỳ khi mang thai và sau khi sinh hoặc nám mặt thời kỳ mãn kinh khá phổ biến với các chị em. Phụ nữ ở khu vực châu Á, người da màu có tỷ lệ nám da cao hơn do với người da trắng. Nám mặt ở nam giới cũng có xảy ra nhưng không nhiều.

Nám da ở nam giới hay ở nữ giới đều có 2 loại là nám mảng và nám nội tiết:

Nám mảng (nám da thông thường): Đúng như tên gọi loại nám mặt này tập trung thành đám lớn nhưng có màu nhạt, ranh giới không rõ ràng với vùng da lành. Nám mảng thường xuất hiện ở gò má và thái dương. Nguyên nhân bị nám mặt thông thường là do tác nhân từ bên ngoài như ánh sáng mặt trời, môi trường sống hoặc cách chăm sóc bảo vệ da không đúng cách. Nám mảng có chân nám nông, dễ điều trị.

Nám nội tiết có chân nám sâu nằm dưới lớp hạ bì của da gây khó khăn cho việc điều trị. Nám nội tiết xuất hiện thành các vết to, nhỏ không đều có màu đậm hơn khác biệt hẳn so với các vùng da còn lại trên khuôn mặt. Nám nội tiết là loại khó điều trị, mất nhiều thời gian hơn. Khi xuất hiện những dấu hiệu nám trên khuôn mặt chị em cần sớm đến bệnh viện, phòng khám để điều trị kịp thời.

Mỗi người có thể bị một trong hai loại nám trên hoặc bị nám hỗn hợp. Trong đó nám hỗn hợp là dạng khó điều trị, mất nhiều thời gian nhất.

Nám mặt tuy không gây ảnh hưởng đến sức khỏe cũng không gây biến chứng ảnh hưởng đến tính mạng của chị em nhưng lại ảnh hưởng rất lớn đến nhan sắc. Vết nám xuất hiện ngay trên mặt gây mất tự tin cho phái đẹp. Tuy nhiên nám mặt không phải là không thể điều trị chị em cần hiểu rõ nguyên nhân bị nám mặt, xác định được loại nám mặt đang gặp phải từ đó sẽ có cách trị nám mặt hiệu quả nhất cho bản thân.

Nguyên nhân bị nám mặt

Nguyên nhân bị nám mặt là do hắc tố da melanin. Chất này bình thường có tác dụng chống lại tia cực tím, ngăn chặn không cho tia UV xâm nhập sâu dưới da gây ung thư da. Tuy nhiên khi da chứa nhiều melanin sẽ là nguyên nhân khiến vùng da bị nám, tàn nhang và tối màu, da đậm màu hơn. Melanin có sẵn trong thành phần cấu trúc của da chúng ta không thể sử dụng các phương pháp nhân tạo để tạo ra melanin. Một số tác động có thể gây ảnh hưởng đến tỷ lệ melanin gây nám mặt như:

• Ánh nắng mặt trời: Tia tử ngoại UV trong ánh nắng mặt trời là một trong 2 chất xúc tác của quá trình hình thành melanin. Vì vậy nguyên nhân bị nám mặt nhiều nhất ở chị em đó là do tiếp xúc nhiều với ánh nắng có chứa tia UV.
• Sử dụng mỹ phẩm trắng da, chống nám da. Các loại mỹ phẩm này sẽ tẩy trắng da, làm đẹp da tại thời điểm sử dụng. Tuy nhiên việc tẩy da khiến lớp da bị bào mòn, lớp da non dễ bị nám khi gặp nắng. Ngoài ra với 1 số loại kem không có nguồn gốc rõ ràng, chưa qua kiểm định có thể chứa thủy ngân, chì lâu dần tích tụ gây nám da vĩnh viễn.
• Thay đổi nội tiết tố cũng là nguyên nhân bị nám mặt dễ gặp ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản và tiền mãn kinh. Phụ nữ bước vào giai đoạn mang thai, sinh con cơ thể thường có sự thay đổi lớn về nồng độ các loại hormone nội tiết tố làm rối loạn hormone MSH kích thích, tăng sản sinh melanin khiến da dễ sạm đen.
• Phụ nữ sau tuổi 30 cũng là đối tượng dễ xuất hiện nhiều nám, tàn nhang trên mặt. Không chỉ do nội tiết tố thay đổi mà còn các tế bào chết trên da xuất hiện nhiều, thành phần lycopene thiếu hụt tạo cơ hội nám tấn công da mặt.
• Nám mặt cũng là tác dụng phụ thường thấy của việc sử dụng thuốc tránh thai trong thời gian dài.
• Stress, căng thẳng liên tục trong thời gian dài cũng là nguyên nhân bị nám mặt ở chị em phụ nữ.
• Chế độ ăn uống không phù hợp, thiếu vitamin khoáng chất, sử dụng các chất kích thích, đồ uống có ga cồn cũng là nguyên nhân khiến cho làn da của chị em bị xuống cấp, nhanh lão hóa và nám mặt.
• Môi trường độc hại thường xuyên tiếp xúc với hóa chất hoặc khói bụi cũng gây ảnh hưởng đến làn da nhất là vùng da mặt nhạy cảm. Bên cạnh đó chị em công sở có nguy cơ bị nám cao do tia bức xạ phát ra từ máy tính, điện thoại.
• Nám mặt cũng có thể xuất hiện do di truyền từ đời bố mẹ. Khoảng 30% chị em bị nám da có xuất phát từ yếu tố di truyền.
• Người mắc các bệnh tuyến giáp cũng có khả năng cao bị nám mặt do tuyến giáp kích thích sắc tố melanin phát triển mạnh hơn.

Cách trị nám mặt nhanh nhất tại nhà

1. Trị nám mặt tại nhà hiệu quả với khoai tây

Khoai tây có chứa nhiều nước, vitamin B1, vitamin B3, vitamin B6, vitamin C và các chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa hình thành sắc tố melanin trên da. Không chỉ vậy khoai tây còn có tác dụng làm sáng da, giúp vùng da mặt mịn màng, trắng sáng tự nhiên. Cách tốt nhất để da mặt hấp thụ các dưỡng chất từ khoai tây đó là sử dụng các loại mặt nạ khoai tây tự làm tại nhà.

Mặt nạ khoai tây: Dùng 1 củ khoai tây đem rửa sạch và loại bỏ phần vỏ. Sau đó cắt nhỏ thành từng miếng, xay nhuyễn và sử dụng đắp mặt trong khoảng 15 đến 20 phút. Cách chữa nám mặt tại nhà này có thể thực hiện nhanh chóng, không mất nhiều thời gian của chị em.

Mặt nạ khoai tây, trứng gà trị nám mặt tại nhà, làm tăng độ đàn hồi da.

• Bước 1: Dùng 1 củ khoai tây rửa sạch và luộc chín.
• Bước 2: Bóc bỏ vỏ khoai tây và dùng thìa dằm nhuyễn.
• Bước 3: Trứng gà ta lọc lấy phần lòng trắng.
• Bước 4: Cho lòng trắng trứng gà vào khoai tây đã làm nhuyễn, khuấy đều rồi sử dụng làm mặt nạ.

Mặt nạ khoai tây và sữa chua không đường

Sữa chua không đường có thành phần axit lactic giúp tẩy tế bào chết, thu nhỏ lỗ chân lông. Ngoài ra còn có tác dụng chống lão hóa, giúp làn da tăng tính đàn hồi, căng bóng và mịn màng hơn.

Cách làm mặt nạ khoai tây sữa chua không đường như sau:

• Bước 1: Dùng 1 củ khoai tây rửa sạch và luộc chín.
• Bước 2: Bóc bỏ vỏ khoai tây và dùng thìa dằm nhuyễn.
• Bước 3: Lấy lượng khoai tây vừa đủ thêm sữa chua không đường vào trộn đều và sử dụng đắp mặt nạ. Chị em cũng có thể thêm mật ong để tăng thêm công dụng của hỗn hợp.

Các loại mặt nạ khoai tây là cách chữa nám mặt hiệu quả, an toàn, dễ sử dụng mà chi phí lại rẻ, chị em nên sử dụng 2 - 3 lần trong 1 tuần. Kiên trì thực hiện trong thời gian dài sẽ giúp trị nám mặt, giảm thâm, nhanh chóng lấy lại làn da mịn màng, căng bóng và trắng sáng. Lưu ý trước khi đắp chị em nên rửa mặt bằng nước ấm và sau khi đắp xong mặt nạ sử dụng nước sạch bình thường để rửa lại.

2. Cách chữa nám mặt hiệu quả bằng nha đam

Nha đam có chứa nhiều thành phần vitamin A, vitamin B1, vitamin B5, vitamin E, vitamin C,.. đều là các chất có khả năng làm đẹp da, chống lão hóa và giúp làm mờ vết nám, tàn nhang trên da mặt. Sử dụng nha đam trị nám mặt chị em cũng nên dùng các công thức làm mặt nạ nha đam để hấp thu dưỡng chất tốt nhất.

Các loại mặt nạ nha đam tự làm trị nám tốt bao gồm:

- Mặt nạ nha đam tươi: Lấy 1 lá nha đam bánh tẻ, không quá già, không quá non đem rửa sạch. Sau đó chị em loại bỏ phần vỏ cắt lấy thịt nha đam bên trong đem xay nhuyễn và sử dụng đắp mặt.

- Mặt nạ nha đam, sữa chua không đường: Cách làm tương tự như trên nhưng sau đó thêm sữa chua không đường vừa đủ, khuấy đều và sử dụng để đắp mặt.

Nha đam là cách trị nám mặt hiệu quả nhưng nó cũng có tính tẩy tế bào chết mạnh nên chị em lưu ý không lạm dụng sử dụng quá nhiều, mỗi tuần chỉ nên áp dụng từ 2 - 3 lần, mỗi lần đắp trong 15 - 20 phút. Phần vỏ, giữa vỏ và thịt nha đam có nhựa chị em cần loại bỏ thật kỹ và lọc bỏ vỏ sâu hơn 1 chút để tránh bị kích ứng da gây ngứa.

3. Cách trị nám mặt nhanh nhất với yến mạch

Bột yến mạch có chứa hàm lượng lớn chất khoáng và các vitamin nhóm B, C giúp tái tạo và ngăn ngừa lão hóa, đặc biệt có tác dụng tẩy tế bào chết và trị nám mặt rất tốt. Tương tự cà chua cũng có khả năng đẩy lùi sự sản sinh melanin. Sự kết hợp giữa yến mạch, cà chua và sữa chua không đường sẽ làm tăng công dụng trị nám, mờ thâm. Đây là cách trị nám mặt bằng thiên nhiên nhiều chị em tin dùng và cho phản hồi tích cực.

Cách làm mặt nạ yến mạch trị nám:

• Bước 1: Cà chua rửa sạch đem xay và lọc lấy nước cốt.
• Bước 2: Lấy 1 lượng nước cốt vừa đủ ra 1 chiếc bát hoặc cốc, đổ thêm bột yến mạch, sữa chua không đường vào và khuấy đều.
• Bước 3: Sử dụng đắp trong 15 - 20 phút.

Chị em nên sử dụng 2- 3 lần một tuần mặt nạ này sẽ giúp da mặt mờ nám nhanh chóng, là da sáng mịn, căng mọng. Bị nám mặt phải làm sao, chị em hãy cùng thử ngay cách làm này nhé.

4. Hỗn hợp hạnh nhân, mật ong, chanh, sữa tươi không đường

Hỗn hợp hạnh nhân, mật ong, chanh, sữa tươi không đường là một trong các cách trị nám mặt nhanh nhất mà chị em nên thử áp dụng. Trong hạnh nhân có chứa rất nhiều vitamin E và loại vitamin này có tác dụng chống oxy hóa và điều trị nám mặt rất tốt.

• Bước 1: Ngâm khoảng 5 hạt hạnh nhân qua đêm để hạt mềm ra.
• Bước 2: Xay nhuyễn hạnh nhân.
• Bước 3: Thêm 1 thìa mật ong, nửa thìa sữa tươi không đường và 1 - 2 giọt nước cốt chanh, khuấy đều.
• Bước 4: Đắp 15 - 20 phút trước khi đi ngủ, 1 tuần thực hiện 3 lần.

5. Sữa chua không đường + mật ong

Sữa chua không đường và mật ong là cách trị nám mặt tại nhà an toàn, hiệu quả và có cách thức làm đơn giản nhất. Để dùng cách này chị em chỉ cần mua 1 hộp sữa chua không đường và chuẩn bị 1 chút mật ong.

Cách dùng: Lấy khoảng 2 - 3 thìa sữa chua sau đó thêm 1 chút mật ong vào và dùng để đắp mặt 3 lần trong tuần. Việc đắp mặt nên thực hiện vào buổi tối và không nên làm quá muộn, hoàn tất các công đoạn trước 10h tối. Khi đắp mặt chị em nên nhớ tập trung phần mặt nạ vào các vùng bị nám, có thể mát xa nhẹ lúc đầu để tăng hiệu quả điều trị. Trước khi sử dụng chị em nên rửa mặt bằng nước ấm để lỗ chân lông mở ra để dễ hấp thu dưỡng chất. Sau khi đắp mặt rửa sạch lại một lần nữa rồi mới đi ngủ.

6. Thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt

Thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt cũng là cách trị nám mặt hiệu quả, đơn giản, đem lại nhiều tác động tích cực cho cơ thể. Các hoạt động bao gồm:

• Bổ sung nhiều rau xanh và hoa quả chứa vitamin nhóm B, E và C như: ổi, bưởi, nho, súp lơ, cà rốt, cà chua,...
• Hạn chế đồ ăn vặt, đồ ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ.
• Không sử dụng đồ uống có cồn, các chất kích thích.
• Thể dục thể thao với cường độ vừa phải, duy trì tập luyện thường xuyên.
• Hạn chế tiếp xúc với ánh sáng từ 10h đến 15h hoặc nên dùng các loại kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tia tử ngoại.

7. Trị nám mặt tại nhà bằng kem trị nám

Kem trị nám cũng là một trong những cách trị nám mặt hiệu quả nhất mà chị em có thể sử dụng. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại kem trị nám chị em cần lựa chọn một sản phẩm tốt, đã được chứng nhận, kiểm duyệt và đến từ các đơn vị, thương hiệu dược phẩm uy tín. Không chỉ vậy việc sử dụng liều lượng ra sao, thời gian bôi và cách bôi như thế nào cũng là điều chị em cần lưu ý và tham khảo ý kiến của dược sĩ trước khi sử dụng. Cách tốt nhất chị em nên đến bệnh viện da liễu để được tư vấn sản phẩm kem trị nám hoặc phương pháp điều trị phù hợp.

8. Công nghệ chữa nám mặt hiệu quả

Các kỹ thuật, công nghệ trị nám hiện đại cho hiệu quả tốt có thể kể đến như laser, phi kim, lăn kim trị nám và công nghệ tế bào gốc.

- Laser trị nám: Sử dụng sóng laser tác động đến vùng bị nám giúp điều trị nám triệt để và kích thích tái tạo tế bào da sáng mịn tự nhiên. Cách này có thể áp dụng cho cả nám da thông thường và nám da nội tiết. Các phương pháp laser trị nám hiện đại hiện nay cho hiệu quả cao, an toàn chị em có thể tham khảo để sử dụng.

- Phi kim trị nám là dùng đầu kim nano siêu nhỏ của máy phi kim tác động trực tiếp lên các vùng da bị nám hình thành vết thương giả để cơ thể sản sinh collagen tự chữa lành. Phi kim trị nám sẽ áp dụng đồng thời cùng các sản phẩm bôi thoa ức chế nám từ đó cho hiệu quả trị nám tốt, hạn chế tình trạng tái phát.

- Trị nám bằng tế bào gốc là cách bổ sung trực tiếp tế bào gốc, hỗ trợ phục hồi các tổn thương trên da mặt. Phương pháp này giúp giảm hắc tố da melanin dưới da, kích thích sản sinh collagen giúp da đàn hồi, căng mịn và giảm nám hiệu quả. Trị nám bằng tế bào gốc thường không áp dụng riêng lẻ mà kết hợp cùng phương pháp lăn kim và laser.

Lời khuyên của chuyên gia: Sau 30 tuổi có khoảng 60 đến 70% chị em phụ nữ Việt Nam bị nám da ở các mức độ khác nhau. Khi xuất hiện nám da chị em không nên tự ý mua kem trị nám, thuốc trị nám trôi nổi trên thị trường mà nên sớm thăm khám tại cơ sở y tế uy tín để được tư vấn cách trị nám mặt hiệu quả nhất.

Hy vọng sau những gì mà chuyên gia phòng khám Hưng Thịnh chia sẻ thông qua bài viết "nám mặt là gì? nguyên nhân và cách chữa trị nhanh nhất tại nhà" sẽ giúp quý vị phần nào. Chúc quý vị luôn mạnh khỏe.

Xem thêm: Da bị cháy nắng lâu ngày phải làm sao cho hết